Мои похуделки.

Отчитываюсь, только спустя неделю увидела заметный результат))) Берусь за бока, а их почти нет. Мои параметры утром ОГ 91, ОЖ82, ОБ94, и «ляхи» 55.

Как же тяжело приводить мышцы в норму, как и после дочки приходится всю волю в кулак собирать. Но в обрюзжую мадам превращаться не хочется, да и гардероб 42-44 размера влезть очень хочется. Юбочки, шортички, шмоточки — я вас люблю, я к вам спешу!!!!!

Про питание, сладкое наконец то почки перестала кушать, одну зефиринку по утрам кушаю, объем съеденного уменьшаю и каждый день арбуз в неограниченном кол-ве.

Занятия начинаю с разминки, потом велотренажер (начинала с 20 мин, последние 2 дня 30 мин., сегодня попробую 40 если Платон даст), после приседания с гантелями (больше 10 рез пока не получается), упражнения на пресс, мышцы спины и рук. Контрастный душ и массажором все проблемные места.

С ГВ проблем не возникло.