никак(( точнее толком ничего не помогает

в душ бегаю раз 5 за день, не меньше

всегда под рукой прохладненькая водичка, мокрое полотенце дома и вентилятор чуть ли не возле носа (но днём и от него толку нет — все равно душно)

у вентилятора пульверизатором водичку разбрызгиваю по комнате — дышать какое-то время чуть легче становится

ну и когда есть возможность — муж увозит меня на дачу за город — там в домике прохладно на первом этаже и я там отдыхаю.

Хочу жаруу((( плюс десять, ливень, в куртке и с шарфом, дома с обогревателем ?

Обтирайтесь прохладной водичкой пейте воду, и гуляйте

Сижу дома с кондиционером. Без него уже бы очумела наверное (((

Никак, лежу умираю

Ой не говорите! Я умираю, ?У нас 35 жары!!! ?☀️? вчера лежала обтиралась ночью мокрой тряпочкой))) сбивала температуру, так сказать.

Просто никуда не выхожу, гуляю после 8 вечера. А так ванну принимаю, сплю, )))

Сижу дома под сплитой до того времени пока жарко а вечером гуляем

Никак ( не хожу днём на улице, гуляю только вечером в часов 9. А дома вентилятор