Боюсь мужчин и громкие звуки..

Начну с того, что моя мама вышла замуж за «человека», когда мне было 16 лет
Поначалу он мне даже нравился, пока я в 17 не осталась у них переночевать, он перепил и начал орать сильно на маму, тут то я и поняла, что это за фрукт и когда у мамы был фингал, то она совсем не на лестнице упала(она так всем говорила)
Через пол года я переехала к ним т.к колледж закончила и съехала с общаги, ну и пошла учиться дальше, мама была рада, этот тоже был не против, хорошо относился ко мне
И тут я познала все прелести их жизни, он пил, потом начинала ехать крыша, он орал на маму, пытался её бить, я вступалась, меня он не трогал и её из-за меня не трогал, прожив так 3 месяца, я решила уехать от них, если мама ничего менять не хочет, то это её выбор так жить, а не мой, но тут вдруг мама узнает, что у неё рак шейки матки… ну и естественно ей понадобилась моя помощь и мне пришлось остаться… Его не останавливал диагноз мамы, он мог её избить, когда я не дома… Когда я была в одной комнате, а они в другой, то он когда начинал гусей ловить, начинал бросать что-то и эти громкие звуки из соседней комнаты меня пугают до сих пор, а мне уже 27, муж что-то уронит, а я вздрагиваю и сердце начинает колотиться… Когда он приходил домой поздно, то я боялась уснуть, боялась, что не успею маму защитить и вот этот звук ключей меня доводил до дикого страха, сейчас слыша этот звук, сердце начинает биться сильнее...
Маме становилось хуже, я о ней заботилась: готовила, ухаживала, ставила уколы.
Как то у меня открылось кровотечение ( язва пищевода) и мне пришлось уехать на скорой, пробыв там три дня, я отпросилась домой сбегать, чтоб обработать и переодеть маму и тут я узнаю, что он ей закрыл дверь и на три дня кинул кусочек хлеба(божечки, как я рыдала)ну естественно я ушла из больницы к маме, она ведь даже встать не могла
Как-то из дней он кинулся на неё с ножом и я вскочила между ними, он не стал её трогать, но изрезал натяжной потолок и диван… Через некоторое время мама начала сдавать я ей вколола сильнодействующий препарат, тем самый вытащила, вызвала скорую и её забрали в реанимацию. После реанимации я забрала её в другую квартиру от него подальше и как же она меня возненавидела… Она столько говорила мне гадостей, что я её от него увезла, а уйти обратно она не могла т.к сил не было
Я смирилась с оскорблениями..
Он приходил, орал, мог ударить её, так и жили
Учёбу мне пришлось бросить т.к я не спала ночами, она кричала от боли, а бегала уколы ставила, просто рядом была, днем много забот
Старшие мои брат и сестра не помогали, брат сказал, что он не выдержит, сестра один раз приехала, подгузник поменяла и уехала
В итоге мама умерла прям на моих руках, мне был 21 год, в 22 после депрессии познакомилась с мужем в весе 42 кг, он вытащил меня
Но до сих пор я боюсь звуков громких, когда он выходит из комнаты и я боковым зрением вижу мужчину, то я очень вздрагиваю… Столько лет уже прошло
Муж прекрасный, ласковый, но пугливость моя сводит меня с ума
К психологу надо


Может получится избавиться от страха хотя бы звуков из соседней комнаты