2м после родов.
Вес приходит в норму, а самое главное равномерно, подросли мышцы рук и ног, но уходит в боках и в животе, начинаю выглядеть симметрично, чего я и добивалась. Вес мой 52 кг как и был, но ручки заметно подросли)
Иногда конечно могу себя загнать в голод, просто не успеваю поесть, потом чувствую слабость, ругаю себя, на ГВ важно сбалансированное питание особенно если ещё и занимаешься спортом.
Диеты не придерживаюсь, стараюсь кушать полезную еду, естественно не ем сладкое и выпечку из белой муки, на счёт сахара у меня уже выработалась паранойя чесн слово)))))
Мамочки, кто кормит, как вы себя ведёте на ГВ, как себя чувствуете? Пишите, как-то хочется с кем-то поговорить кто тоже кормит, у меня совсем нет кормящих подруг )))
ty prosto krasavica!!!
Настя, разве можно быть такой стройной))я вот сижу мороженку с шоколадом ем, а тут ты))

У меня день мороженки будет в четверг, я так хитро себе придумала, еду в зал, на пороге съедаю мороженку и быстренько заниматься, весь этот сахарок на энергию и уходит))
Спасибо)
Спасибо, я думаю вам тоже уже можно начинать понемногу, если нет никаких противопоказаний.
Сейчас без сладкого не могу, бока уже отъела знатные
Спасибо!!! ? кстати правильный у тебя подход, порции меньше но чаще, отлично работает!
Кушаю все, 5-6 раз понемногу, за Б привыкла так кушать. Попробуй исключить белую муку вообще, замени её на whole wheat, сладкое — только иногда, например каждое воскресенье мороженку с семьёй, я так делаю, а сахар как заменила на стивию во время Б так и ем её, вечно забываю его купить, хотяб для гостей)))
И у нас жара невозможная, я в зал хожу, и в бассейн уже после 3 ходим. С возрастом говорят метаболизм медленнее, но не думаю что существенно. Та и какой там у тебя возраст!)))) я тоже уже не молодуха, 28 лет блин))
Вау! Молодца!!! Надеюсь у меня так же получится☺️выглядеть скоро?
Уверенна в этом!
куколка, так держать!
Ты точно рожала???
Купила???спасибо, для меня это лучший комплимент!))
Знала бы, тоже купила))
Красивая фигура! Даже и не скажешь что двое деток??
Спасибо)
Спасибо, я начала заниматься через месяц после родов, с очень маленьким весом, постепенно его увеличиваю, но нагрузки у меня очень маленькие ещё, я и так трачу много калорий на ГВ ( приблизительно 500к) поэтому стараюсь в зале себя сильно не напрягать, небольшой тонус мышцам плюс кардио, плюс бассейн, пока для меня достаточно)) как ваша первая неделька?)