Пытаюсь правильно питаться день 1(после месяца)

Всем приветик!!!

После вчерашней эйфории от 117кг сегодня было трудно удержаться и не взвешиваться, но я себя убедила, если не буду смотреть то эйфория продлится дольше, ведь если сегодня опять 117 будет это уже не будет так радовать как вчера, а если вдруг + то вообще будет печально, ведь всякое бывает, я съела немного квашеной капусты вчера с тушеной вперемешку. В общем держусь месяц без весов и точка!!! И кайфую от 117 кг))))))

Вот мое меню на сегодня

Завтрак 06.00 запеканка из вчера(творог, банан, смородина, мука овсяная, белок)

Пошла на работу пешком 15минут с горы и 40 минут по ровному, запыхалась аж голова закружилась, зато сэкономила 34рубляПытаюсь правильно питаться день 1(после месяца)

1л воды

Перекус 10.00 банан

1л воды

Обед Гречка с подливой(куриный бульон вторяк и морковка с луком), яйцо, салат из огурца 100г, помидора 200г и перца зеленого 100г

Перекус 16.00 Запеканка из утра))))Я её доела)))

1л воды, организм привыкает к воде, теперь просит даже, жажда появляется и

Ужин 150г кеты в рукаве со сливками, замороженные овощи 200г и кукуруза 3початка(её может нельзя но зараза такая вкусная)

По калориям без ужина было около 800, я думаю что не переберу если кукурузу добавлю.

Всем хорошей силы воли!!!


Крис
07299

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Вера
А обед без мяса вообще? Нехорошо…

И кукуруза для ужина её очень хороша конечно…

А вес уходит хорошо!!! Ттт не сглазить

Пожаловаться
Крис
Вера 
Кукурузу лучше в обед?
Пожаловаться
Любовь

Как каллораж считаешь?

Пожаловаться
Крис
Любовь 
Диет дайри мне понравился каждый день пишу туда все по отдельности, чего нет ищу и забиваю, потом уже есть в поисковике, там все и КБЖУ и коридор(правда у меня от слишком большой там, я придерживаюсь 1500 в среднем, но обычно меньше получается.
Пожаловаться
ВикулЯ
Умничка)))) я вчера строго, а сегодня +2,4кг. Сказать что шок ничего не сказать. С псизу чуть все не выкинула. Решила 1 и 15 числа мес взвешиваться. Каждый день это Ппц
Пожаловаться
Крис
ВикулЯ 
Вот и я про то же, лучше потом радоваться, чем сейчас переживать))
Пожаловаться
ВикулЯ
Крис 
Точно)) я далеко убрала весы. Нафиг