Всем приветик!!!
После вчерашней эйфории от 117кг сегодня было трудно удержаться и не взвешиваться, но я себя убедила, если не буду смотреть то эйфория продлится дольше, ведь если сегодня опять 117 будет это уже не будет так радовать как вчера, а если вдруг + то вообще будет печально, ведь всякое бывает, я съела немного квашеной капусты вчера с тушеной вперемешку. В общем держусь месяц без весов и точка!!! И кайфую от 117 кг))))))
Вот мое меню на сегодня
Завтрак 06.00 запеканка из вчера(творог, банан, смородина, мука овсяная, белок)
Пошла на работу пешком 15минут с горы и 40 минут по ровному, запыхалась аж голова закружилась, зато сэкономила 34рубля
1л воды
Перекус 10.00 банан
1л воды
Обед Гречка с подливой(куриный бульон вторяк и морковка с луком), яйцо, салат из огурца 100г, помидора 200г и перца зеленого 100г
Перекус 16.00 Запеканка из утра))))Я её доела)))
1л воды, организм привыкает к воде, теперь просит даже, жажда появляется и
Ужин 150г кеты в рукаве со сливками, замороженные овощи 200г и кукуруза 3початка(её может нельзя но зараза такая вкусная)
По калориям без ужина было около 800, я думаю что не переберу если кукурузу добавлю.
Всем хорошей силы воли!!!
И кукуруза для ужина её очень хороша конечно…
А вес уходит хорошо!!! Ттт не сглазить
Как каллораж считаешь?