Раньше я занималась легкой атлетикой, вот уже прошло 2 года как я перестала заниматься спортом.
Сегодня решила пробежаться немного, так как после родов прошло уже почти 4 месяца, думала что будет в се хорошо, но не тут то было(((
Пробежалась чуток почувствовала, что ноги стали ватные, я не успела остановиться как ноги отказало на несколько секунд и я просто очень сильно шмякнулась на асфальт… в итоге раненная нога и руки((((Почему такое случилось не понимаю, так как было это со мной впервые, девочки у кого что было похожее? От чего может это произойти? Может ли это от того что я сильно нервничаю каждый день или нет? И к какому врачу нужно обращаться??????


организм истощен после беременности и родов, и поэтому не хочет пока нагружать организм. Ему надо отдохнуть хорошо, потом когда сын начнет бегать все придет в норму и вы за одно постепенно будете увеличивать нагрузку)
дефицит кальция в организме, кальций отвечает за сокращение мышц, вот у вас и сбой произошел в работе мышц
У меня с школе на соревнованиях такое было, благо до падений не доходило, т.е. у меня на старте ноги отказывали, я стартануть не могла, будто ноги к земле приколочены, а потом уже зная это, я просила Братишку меня на старте слегка толкнуть легонечко, стартовала познее всех на пару секунд, зато намного быстрее финишировала, первые места занимала, а на районных просила кого-то из нашей команды, на кого могла расчитывать, что не уронят, а слегка подтолкнут
У меня конечно не было такого на соревнованиях
Нет ну вот че придумывать… рекомендуют же легкие упражнения начинать делать… потом постепенно увеличивать нагрузку… вы б еще пошли сразу штангу тягать… там же в организме все изменилось-гормоны, все расслабилось… начните с упражнений обычных на укрепление
Всмысле придумывать
Да все как пологается, может быть мало конечно размяла свои мышцы(
Я ещё с утра понервничала может из за этого ещё
Мышечная память намного активнее и дольше мозговой. Поэтому Вы не правы
Мыщцы не разогрели может и нагрузку сразу дали
Потому что очень долго организм не испытывал физ нагрузку и нельзя было его так сразу нагружать если вы делаете перерыв такой большой то потом надо начала с малых физ нагрузок что б не было таких последствий
Это от того что перерыв был… Не нагружайте организм, начрите с легкого и по чуть чуть
Вот именно что я все как положенно делала размялась и с малой скорости начала бегать (