Разгрузочные дни

я салаты лопаю и творог, иногда легкий супчик рыбный вечером, тянет на сладкое до сумасшествия, какое то проклятие, я к нему вообще равнодушна была, тем более в жару… вот сейчас буду тушить фаршированный перец с постным телячьим фаршем без поджарки.
разгрузочные как таковые не делаю, т.к. валюсь в обморок с голоду и упадка давления

Я в последние дни ем одни фрукты и овощи… в такую жару не хочется ничего и особенно мяса) ем салатики и холодные супы: щавелевый и окрошку)

Тоже аппетита нет) ем ягоды и фрукты)

Я себе литр кефира брала и мнооого воды с лимоном. Ниче, жива)

Мене с первой беременностью гинеколог говорила устраивать разгрузочные дни или кефирный или яблочный, пробовала было тяжело, но тогда зимой рожала. А сейчас день на кефирчике могу прожить если хочется чего то сладкого ем сухофрукты и яблоки)

Кефир+яблоки. Мясо+яблоки. Пробуйте))))

Не парилась. За неделю до родов организм сам закомандовал — Харе топтать! Хотелось только пить и фрукты, к тому же и кишечник начал чиститься ( 3 -4 раза в день)

Огурцы и фрукты. разумеется, по отдельности. Огурцы кушаю раза три в день, тертые на крупную терку, с оливковым маслом и кусочком хлеба. А "догоняюсь" в основном ягодами сезонными, и фруктами.

Перед родами рекомендуют пару недель вегетарианской диеты. Полезно для эластичности связок и профилактики разрывов.

600гр творога можно заменить на 600гр говядины или кур грудки

в жк дали меню для разгр. дня: 600гр творога, 500гр кефира, горсть сухофруктов

Чтобы немного разгрузить желудок, попробуйте на мясе только птичьем. А лучше без картошки и мяса один день, и на рыбе