Фолиевая

Начала принимать за полгода фольку и рыбий жир. Через 4 месяца улучшились ногти, кожа и волосы!

Пила, не всегда, часто забывала, сейчас специально поставила так что бы видела. Тетя сказала что фоливая кислота содержится в клубнике, но не в красной, а та которая белая, и начинает краснеть, а я всю жизнь больше такую клубнику наяривала

И мой муж тоже, я по 5 мг, муж 2 мг, генетик так назначала

Я за пол года пила

За 2-3 мес можно+ вит Е и мужу)

Не пила

Фолиевая полезна и при планирование и на протяжении всего срока беременности

ее и до и во время пьют

Я пила. Помогло.