Вчера приседала и делала пару упражнений на ноги в общем болят теперь ноги, может можно намазать что то и заниматься так а то сегодня не смогу упражняться


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Кристина Левченко

Купите мазь 911, мне всегда при боли в мышцах помогала, особенно после тренировок

Пожаловаться
Анна

Аспирин выпейте и контрастный душ.

Пожаловаться
Алина
Начните с разминки, разогрейтесь и позанимайтесь, но не так интенсивно как вчера))))