Всем привет! 
Жестких рамок не планирую себе ставить… читала что есть несколько видов вегетарианства)))яйца и молоко в обычной жизни не пью и не ему, поэтому от этих продуктов и не придется отказываться, их просто нет в моем рационе… хочу попробовать не есть мясо и рыбу… думаю начать с красного мяса (немного курицы и рыбки пока оставлю ), потом и без них попробую… посмотрим как пойдет .
Девочки, что по этому поводу думаете? У кого есть опыт в этом деле, поделитесь, пожаааалуйста!
Всем здоровья, легкости и прекрасного настроения!
Я тоже как-то была вегетарианкой, даже сыроедила и голодала. Не от хорошей жизни, со здоровьем нужно было что-то делать. Первого ребенка зачала когда была сыроедкой. Остаться на этом питании не получилось. Мне до дрожи хотелось красной рыбы. Так и питалась, днем килограмм персиков, вечером кусок красной солёной рыбы(1 триместр, было лето). Потом перешла на варёную пищу. Витамины не пила. Беременность прошла хорошо(анемия в пределах нормы, гемоглобин 106). Через полгода после родов гемоглобин был 135. В питании была рыба, яйца и молочка.
Вторую беременность встретила без мяса. Ем сейчас молочку, яйца, иногда рыбу. Беременность проходила тяжко. Первый триместр токсикоз, во втором гестоз. Гестоз был из-за недостатка белка. Сдавала анализы в Инвитро, искала причину. Пришлось в последний триместр увеличить количество белка в рационе(мясо я есть уже не могу). Добавляла спорт. питание, чтобы навёрстывать упущенное.
Я не считаю что отсутствие мяса в рационе сыграло роль. Во второй триместр два раза болела ОРВИ, от чего практически ничего не ела. Жила без денег(всё уходило на срочный ремонт), поэтому ела что давали родители, а не что хотелось(тяжко жить без возможности прийти в магазин и накупить чего хочется). Еще и стресс от переезда в свой дом. Всё это наложилось и вытекло в отёки с давлением. Так и говорю теперь, что во вторую беременность чуть не умерла с голоду.
Это мой не большой опыт. Честно хочу вернутся на вегетарианство, точнее на почти сыроедение. По ощущениям мне лучше, когда в рационе много фруктов, овощей и зелени. Зелень могу жевать целыми днями(лето моё благодатное время, у меня целая грядка разного укропа, шпината, амаранта, базилика, сельдерея, рукколы). Кстати именно присутствие зелени делает рацион вегетарианца полноценным. В ней есть всё нужное. «Макаронные» вегетарианцы хорошо не живут. Надо следить за сбалансированностью питания.
Еще расскажу опыт моей доулы. Она часто в работе сталкивается с беременными вегетарианками. По её опыту в нашей средней климатической полосе вегетарианки хуже вынашивают беременность и тяжелее рожают. На Юге вегетарианки наоборот лучше рожают. Обычно первая беременность проходит хорошо, во вторую и последующие появляются проблемы. Анемии, гестозы, слабая родовая деятельность. Она очень осторожно относится к вегетарианкам.
Вегетарианство хорошо при сбалансированном подходе к питанию. Если питаться одними макароннами и морковкой, то можно плохо кончить. Надо добавлять в рацион разнообразные растительные белки(чечевица, зелень, водоросли и многое другое).
4 года вегетарианем и я и муж, 2-ая Б всё отлично и малыши и ГВ. Всё всем хватало и хватает.
Сначало отказалась от свинины, далее всё остальное мясо, а месяца через 4 рыба и морепродукты. Яйца не ела одно время, но вернулась, сыры люблю, не думаю отказываться. Молочку не пью обычно, но в эту Б кефира хочется, пью.
Никогда через силу и запрет, что и когда душе угодно.
Состояние отличное, анализы хорошие, из РД вышла со своим весом, и кстати целлюлит, ушёл, который при мясоедение был.
если хочется, то почему бы и нет)))
но я в этом не советчик-сама мяско ем
Попробуйте конечно, но я б не смогла… я в беременность бывает захочу язык вареный и пока не поем не успокоюсь))) может это капризы были конечно
Как то экстримально для организма и нагрузка в виде беременности для организма и отказ от пиивычных продуктов.
Может просто по больше фруктов (овощей) есть, но от мяса совсем не отказываться?
Родишь, откормишь, и экспериментируй сколько влезет ))
Только умоляю, когда станешь вегетарианцем — не сходи с ума, и не обзывай людей убийцами ???
Я обажаю мясо и никогда в жизни не думала что когда-то смогу от это отказаться, но с этой беременностью я ещё ни кусочка мяса не съела, мой организм не воспринимает его вообще никак, и живу хорошо, только гемоглобин постоянно низкий.
Думаю, что можно попробовать, если очень хочется. Если почувствуешь, что что-то пошло не так (анализы ухудшатся или самочувствие), всегда можно вернуться к привычной пищи.
Я бы без мяса точно не смогла. Я могу без сладкого, но без мяса, курицы и рыбы — НИКОГДА!!!
Не знаю, я однозначно против этого. Может до беременности да, но не во время. Если вы хотите не есть мясо, это не значит, что в нем не нуждается ваш малыш… И железо и белок и необходимые жиры. Как без этого в беременность вообще не представляю.