Помогите и подскажите пожалуйста !
Как после родов убрали живот? Какие упражнения? Вот уже 5 месяцев, а висящий животик не уходит ((((
Помогите и подскажите пожалуйста !
Как после родов убрали живот? Какие упражнения? Вот уже 5 месяцев, а висящий животик не уходит ((((
Планка и обруч
Я делала упражнения Джилиан Майклс плоский живот за 30 дней.Тяжело конечно, но живот подтягивает.
Качать пресс, планка, отжимания и контрастный душ
занятия с Джиллиан Майклс в помощь