Помогите и подскажите пожалуйста !

Как после родов убрали живот? Какие упражнения? Вот уже 5 месяцев, а висящий животик не уходит ((((


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Оксана

Планка и обруч

Пожаловаться
Ольга

Я делала упражнения Джилиан Майклс плоский живот за 30 дней.Тяжело конечно, но живот подтягивает.

Пожаловаться
Мария Левина
Висящего ни разу не было. Но убирала живот так, сначала с синди кроуфорт по 10 минут занималась месяц прмерно, ипотом на шона ти перешла т25 тренеровка.
Пожаловаться
Irina

Качать пресс, планка, отжимания и контрастный душ

Пожаловаться
Светлана Тимофеева
Всегда сразу в роддоме утягиваю живот бандажом.так хожу месяц потом начинаю качать пресс, Планку и на диске кручусь
Пожаловаться
Nadezhda

занятия с Джиллиан Майклс в помощь