Про свой опыт лактации (для себя)

Что увеличит лактацию? От чего приходит молоко. Халва, грецкие орехи, лактационный чай, чай с молоком (молоко кипяченое), крепкий сон. Халву после родов не стоит кушать хотя-бы первый месяц.
Первые 3-5 дней (у всех по разному) молока в груди не будет, но оно обязательно придет. До того как приедет молоко у тебя будет выделяться молозиво'. Это примерно как молоко только на много каллорийнее, ребеночку В Сутки достаточно 30 мл этого молозива чтобы насытится. Если ты начнешь думать что ребёнок голодный и вместо Груди будешь давать в первые дни смеси то — 1) растянешь ему желудок. Не забывай что в животике он не так питался как будет теперь кушать, и желудок у него маленький. 2) С каждым днем молозива будет больше и таким образом желудок приспосабливается к новым обьемам молока 3) если ребеночку давать смесь то он будет больше спать и меньше сосать грудь следовательно молока будет либо мало либо вообще перегорит.
В общем примерные действия на первый месяц- в день пьём около 2 литров воды и литра тёплой жидкости. Приготовь мазь для сосков от трещин, я взяла бепантен он детский, им сейчас мажу Сашке бывает подгузничный дерматит. Первые две недели ребенок может висеть на груди максимально много, то есть столько сколько хочет. Чем больше ребенок сосет грудь тем больше приходит молока. Я не знаю как у тебя будет с грудью… например у меня аж распирало от молока но я не цедилась, сейчас уже с опытом я бы поступила иначе… ведь даже дома мне было тяжело. Если грудь налитая до боли то стоит сцедить и заморозить молоко, если не хочешь много сцеживать тогда цеди только до облегчения. Почитай про лактостаз. Если у тебя начинается лактостаз тебе поможет горячий душ и больную грудь нужно давать ребенку как можно чаще. При этом следить за второй грудью. Кормление в целом с самого начала это одна грудь потом вторая, то есть по очереди. Если будешь забывать какую дала ставь вкладыш(прокладку для груди). По началу ты будешь кормить с одной, а со второй будет идти молоко это нормально, вот на ту и ставь прокладку. Грудь чередуем для того чтобы одна не стала значительно больше другой в будущем. Ливчик который отстегивается это удобно. Каждый день чистый ливчик, грудь после того как ребенок поел мыть не надо достаточно утром и вечером — важно ' без мыла иначе пересушишь и будут трещины. Если грудь большая набухшая то стоит пожить в ливчики первый месяц до того как установится лактация. Такие сложности будут не всегда только первый месяц. Почитай про то как устанавливается лактация чтобы ты не думала что пропало молоко. Бывает лактационный кризис тоже дето через месяц может быть и через недели три по этому нужно оставаться спокойной. Нервы это враг номер один только хорошее настроение. Если кризис настал с малюткой укутываешься в одеяло на весь день и пусть сосет пьешь больше жидкости и все восстановиться.