Добрый день, мои хорошие!
Снова с вами я, и на этот раз совсем нехудеющая Катя
На прошедшей неделе Я вывела рецепт для всех, кто хочет поправиться в короткое время.
Как поправиться на 3 кг за 2 дня? Возьмите одного нового МЧ, его всех родственников и поместите все это в глубокую провинциальную деревню со всеми жирностями и вкусностями. Вуаля — привес вам обеспечен
Итак, как вы поняли, я снова с большой цифрой на весах.
Все будни спорт и ПП были по плану, все шло замечательно. Даже привес с ДР брата я отработала за 2 дня, а еще увеличила на 5 кг штангу с приседом.
Кстати мой присед
Очень горжусь новым весом и вообще тем, что несмотря на неправильное питание, не бросаю спорт!
Ну не будем о плюсах, буду о том, какая нехорошая на этой неделе.
Итак, дожив спокойно до выходных, и уже потирая ручки с хорошим отвесом, я узнаю что в выходные с МЧ мы едем в деревню, поздравлять деда с 86-летием, и там будет почти вся его большая семья.
Семья, как оказалось, очень приятная. Большая, дружная и веселая. Дедушка, хоть и строгий, но я ему приглянусь, купил мне шоколадку (как на свидание прям), приятно)) у меня не было ни бабушки, ни дедушки, поэтому такое чувство мне незнакомо
Ну и конечно же, еда там была явно и далеко не ПП-шная. Вкуснейший хлеб, шашлыки, соленая рыба, пиво и торт в честь ДР и знакомства.
Не хочу оправдываться, было безумно весело и вкусно. А еще я подумала, что если я в первую же встречу буду воротить нос от того, что они приготовили мол «я на пп, это не ем то не буду», то впечатление обо мне будет не самое лучшее, несмотря на то, что не судят о еде. С деревни я привезла 2 кг.
А на след. день знакомство перешло к дяде МЧ, приехал брат с Самары, который был последний раз 2 года назад, собрали родственников. Знакомство 2.0, так сказать. Я в шоке и испуге ехала туда, думала что завтра буду 70 кг
Ну на второй день, я уже немного подготовилась и попросила МЧ купить сухого вина и творога с хлебцами. Этим и питалась, пока остальные кушать вредные чипсы, водку и мясо. Однако все равно привес составил +1 кг. Итого 3 кг
Итак, вес сегодня 67,0 кг. (привес за неделю +3 кг). Общий отвес -30,2 кг.
Хочу уточнить, что «ТО знакомства» я прошла успешно. Насколько мне сказали родственники, им я понравилась
Только отношение мамы МЧ я пока не поняла.
И эти 3 кг не самое страшное!
У меня снова пришли КД, на 17 ДЦ- это что? привет сбой и СПКЯ 2.0?
Но пост не об этом. Ныть про КД не буду.
Итак, +3 кг. Это конечно, шок и вообще пипец полный. Ноги и пальца отекли ужасно, под глазами мешки, я будто китайский сварщик на пасеке без защиты
Зла ли я на себя? Скорее да, чем нет. Больше всего меня огорчает тот факт, что мне, если я не хочу набрать назад 97 кг, придется всю жизнь ограничивать себя. ВСЕГДА и во всем. Несправедливо, что кому что можно кушать и пить все что душе угодно, и он остается худым, а мне, нам, людям с медленным метаболизмом и плохими почками, лишний бокал вина идет в бока и попу
67 кг — с таким весом я пришла в зал. Это был февраль! То есть 4 месяца труда и тренировок просто взяли и вылетели в трубу за 2 дня!
Сначала не хотела вставлять страшилку, потому что я наказана. Но потом решила, что вы не виноваты в том, что я жируха на этой неделе, поэтому вот.
А еще я заметила, что состояние после срыва, обжорства (нужное подчеркнуть) схоже с похмельем. Морально я имею ввиду. Когда ешь тебе так весело, так вкусно, а на следующий день думаешь «зачем я все это делала?, зачем наедалась?» И сожалеешь о тех лишних кусочках рыбки/шашлыка/пива, которые вчера казались «ачотакова?». Кому знакомо это? Мне кажется этому состоянию пора дать название, скажем, «постжорное похмелье».
Но, естественно, сдаваться я не собираюсь. Даже в мыслях нет. Да набрала, да очень много. История моих постов еще не видела такого огромного плюса. Но это не повод сдаваться! это повод с утроенной силой работать над собой, над телом и силой воли.
Поэтому замужние девочки, спрошу у вас. КАК не набирать вес у родственников мужей/парней? со своими то я давно уже худею, они привыкли что если я не хочу-я есть не буду. А на той стороне? возить с собой еду? отказываться от их с любовью приготовленной пищи? что делать? Ведь если я придумаю стратегию действий, я за полгода посиделок наберу назад все что скинула!
Ну а сегодня я снова на ПП, через 3 часа я поеду в зал, где буду бежать на дорожке, представляя как жир и вода, набранные за 2 дня, покидают меня.
Ведь сдаться-это не про меня! Пусть теперь я буду скидывать эти 3 кг месяц, а то и больше (особенно из-за непредсказуемых КД), все равно я скину все и даже больше. Я уже так много прошла, что останавливаться ну просто непозволительная роскошь!
Я не сдалась!
И вы не сдавайтесь! не повторяйте моих ошибок, не падайте духом. Даже если вы думаете, что будете вечно толстыми, поверьте-это не так. сила воли есть у всех! ее нужно воспитывать! и воспитание ее не сразу приходит. и даже, казалось бы у сильных людей, она иногда пропадает. Усталость, неудобство, да и просто отдых от ПП, и да здравствует лень и привесы! Но это не повод сдаваться. Это повод встать, отряхнуться и идти дальше к своей цели!
Так я и сделаю! Следующий отчет не будет с привесом, я сделаю все возможное чтобы скинуть хотя бы половину!
И я никуда не денусь, будете читать меня пока не достигну 52 кг. Да да, цель поменялась. 52! и точка!
Всех 
Ты молодец, плюс 3 уйдут так же как и пришли, поверь.
Я вот тоже очень долго худела, была одно лето 60 кг, пока не подорвала иммунитет, с тех пор больше не худею, стараюсь любить себя такой какая есть, потому что всю жизнь себя ограничивать не хочу
Такие срывы называются читмил. Так вот, читмил — это обманный прием пищи. Данную технику практикуют многие профессиональные спортсмены-бодибилдеры, но кто сказал, что она не подходит для людей занимающихся другими видами спорта? Давайте углубимся в суть.
Читмил предполагает собой плановое нарушение вашей диеты. А представляет из себя строго 1 прием пищи в неделю (для людей с малым % жира) или раз в 2-3 недели (для людей с большим % жира). В этот прием пищи вы можете есть все что угодно. То о чем вы бредили, мечтали и грезили вы сможете себе позволить, причем, практически в неограниченном количестве, но естественно в пределах разумного. Разожраться до беспредела и угробить все к чему вы стремились в принципе тоже можно.
И это очень полезно для ускорения метаболизма. Так что не нужно себя корить за это, наслаждайтесь на здоровье
А еще есть множество способов разогнать метаболизм, все профессиональные спортсмены и тренеры ими пользуются и в инете есть информация.
Вы большая молодец? Так взять себя в руки получается не у каждого, желаю вам добиться поставленной цели 52? и тем самым мотивировать других к таким же подвигам.
боюсь такую объедаловку читмилом уже не назовешь
а вот про разгон я уже все знаю, не у всех он разгоняется даже спустя два года, но я не останавливаюсь!
Мои родственники месяц меня тестировали — съешь хоть кусочек шоколадочки, одну сосисечку, одно мороженное — от одного же ничего не будет!) от одного нет, а срыв — да. Ни разу не сорвалась, ибо на предложение того, что я не ем — ответ нет; в холодильнике нет ничего вредного, я это не покупаю, значит не ем.
Потом я не голодна — вообще. Ем по 5-6 раз в день. Пп я по своему понимаю, чётко считаю калории, ем угли утром, до и после тренировки, много всякой няки на эту тему можно рассказать, но не глазеть по прилавкам помогает — отсутствие чувства голода) теперь я смотрю на людей в макдаке как на ненормальных — как можно есть такую редкую дрянь? Хотя сама ела, когда то.
Не жалейте себя и не думайте, ах Бедная я несчастная, ограничена во всем. Вам пишет язвенник) не ем всякую дрянь, аки сахар, булочки, тортики и колбасу — и рада до беспредела. Это счастье! Просто для меня насыщенные жиры, быстрые угли стали вселенским злом и дикой гадостью. А я себя люблю) гадости ---> лесом)
Про макдак согласна-меня от их запахов даже тошнит(
Сколько не перебирала в голове ситуаций — все окружающие — знакомые/не знакомые лезут — куда тебе худеть и так красивая/это неправильно/ты нас обижаешь/ненормальная и т.п. Моё тело — моё дело, что я в него запихиваю)
не, я себя давно перестала жалеть. Скорее жалею о загубленном метаболизме и ограничениях на всю жизнь, но это нытье всегда временное) прочтите мой последний пост и Вы в этом убедитесь)
https://www.baby.ru/blogs/post/480038465-177401628/
а я была в России у свекрови больше месяца!!! местами держалась, местами нет! Но радует то, что все же приехала не с плюсом, а с небольшим все же минусом. вчера прилетела домой, буду входить в режим.
Ну вес может и из-за к.д. +3кг, а на самом деле меньше. не расстраивайся, ты же уже вернулась к пп, уйдут эти киллограммы!
Катя не переживайте это вода, она уйдёт) успехов Вам)
я у бабушки наедаюсь… и когда родственники приезжают… и тоже вдеревне)))
но там с дочкой, сестрами гуляю… то грибы, то ягоды… то просто так) поэтому не набираю
пы.сы. у мужа из родственников только брат с которым не общаемся и дедуля старенький(живем с ним). Так что не переживай! зато весело было)
ничего, Катюш, у тебя с кд привес 3 кг, половина уйдет быстро
Есть один вариант не набирать — это «встать из-за стола» Ну т.е образно.
Найти занятие, которое будет альтернативой жеванию. У нас например казан. Мы в нем готовим Всякие изыски, параллельно общаемся. Свекрови помогать по хозяйству. Тамадить, конкурсы, загадки. Бадминтон, мяч и т.д. Сначала как на дурочку поглядят, а потом втянутся. я стараюсь не устраивать застолий. Друзей на др зову в боулинг, а не в кафе… Люди много едят, когда другихразвлечений нет, проверено. Ты же стройняша, вот перестройся и веди себя как стройняша..
а в новой семье. когда все сели за большой стол, накрыли вкуснючей еды, я встану и буду конкурсы проводить? в первый раз знакомства? да меня сочтут за сумасшедшую
Вот я тоже не понимаю, ну почему некоторые едят всё подряд -не поправляются:)? несправедливо:)
А поводу срыва -это естественно:)Я на двух свадьбах подряд не так давно отгуляла :)привес правда +600:)но я так танцевала эти два дня -просто в отрыв:)а вина было выпито -морЭ:))но зато оторвалась по полной:) теперь опять Пп:)))
Они просто хотели тебя откормить;))ты ж худенькая:)))
как мне знакомо это чувство «похмелья» после зажора, поэтому я не очень люблю ездить к свекрови у нее всегда очень вкусная выпечка.
Ох, не волнуйся, Катюша, быстро набранные кг также быстро тебя и покинут. К тому же там еще привес из-за КД.
А в другом ты права про медленный метаболизм: стараешься-стараешься, столько трудов, а чуть расслабишься и снова Здорово!
не переживай, сбросишь ты 3 кг, и все лишние, что хочешь сбросить)ты умничка!