Поммотрите канал о грудном вскармлевании Нины Заиченко. Там серия есть спорт и гв, очень хорошо объяснено. Я зимой на лыжах, сейчас бег. Не более 10 км тренировка. Все ровно. Самое главное не утомляться.

Если не увлекаться силовыми тренировками и тренажерами то все будет ок

Бред полнейший… Занимайтесь спортом

Я с 5 мес в фитнес поперлась. Молока стало меньше) но я прям с фанатизмом ударилась в спорт

БРЕД! Лично проверенный бред.

Вот уже почти 5 лет я ищу хоть одну! реальную историю, когда правильно организованное ГВ пропало от спорта (любительского). НИ ОДНОЙ! Только истории: а вот у знакомой знакомой...

Сама вернулась к бегу спустя месяц после родов (утром, 12 км в среднем темпе), качала пресс дома (3 подхода по 50 раз), через 2 месяца — 3 раза в неделю спортзал. Старшую кормила почти до 2-х лет, младшую — до 1,3 (потом самой надоело)