Да на словах это легко, я сейчас вешу 87кг при росте 178см, после родов была 95кг, хочу вес 78-77кг. Вот только не могу, не хватает мотивации, только настраиваюсь, поругаемся с мужем и жор нападает, на нервах я ем много, просто вес держится на одной цифре. Подскажите какие нибудь мотивашки, подскажите, как преодолеть жор. И взять себя в руки.
Первые фото это зима, январь. Последнее фото самое свежее 25 мая))
Для меня лучшая мотивация — это видеть свои жирные фото)))))
Тоже жор постоянный, но я его компенсирую велосипедом или пешими прогулками с коляской не менее 4 км за раз.
Еще очень помогает напару с кем-то стройнеть, делиться опытом и результатом.
Купите абонемент в зал
+ что и собираюсь сделать на след неделе))
надевайте на себя джинсы добеременные. смотрите в зеркало как у вас всё висит. как только хочется есть -срочно идите и надевайте эти джинсы. главный секрет — не жрать.
Лучшая мотивация — отражение в зеркале. Как только нападет «жор», вспомните себя голую в зеркале. Может быть, поможет.
конечно без обид, у меня рост 178))