Девочки, как принятое чувствовать эту ломату в теле от тренирок. ??? чувство подтянутости и упругости, а не трясущегося целлюта и лишних кг и как-то возраст не ощущается. ....
Девочки, любите себя, занимайтесь спортом и следите за питанием и тогда все будет в жизни прекрасно, чего вам всем от всей души желаю!!!???
Живите в гармонии с собой?????
Здоровье это главное, лечение обязательно поможет??????
Просто уже виянулась, так хочется всех ощущений в зале, круто там)
Посмотри в ютубе пресс за пять минут в день) И ещё бег, приседания, наклоны влево право, вперед назад, вращение головой в обе стороны и т.д.
а через какое время после кс можно заниматься? а то все по разному говорят. я очень хочу мышцы спины и живота подтянуть
и я сегодня начала физ нагрузки))) обожаю это чувство крепатуры после занятий))
Какая ты молодец машаАллах??
Дыааааа!