во многих постах или рекомендациях психологов часто можно встретить фразу, мол, «уделите спорту полчаса в день и вы здоровы (с красивой фигурой, хорошим настроением и т.д.)», или «чтобы заниматься регулярно самообразованием, достаточно всего полчаса в день», или «на уход за собой в день нужно не более 30 минут (маникюр, например, или маска для лица, или пилинг и т.д.)»
ну и все эти действия советуют делать РЕГУЛЯРНО
вот вроде и времени немного — всего полчаса, просто 30 минут...
а теперь посчитаем....
— уход за собой
— уборка
— занятия с ребенком
— чтение книг
— хобби
— самообразование
— спорт
— интернет, проверка почты, сериал и т.д.
итого....4-5 часов как с куста
а + к этому еще прогулки ребенком, приготовление еды и т.д.
и это если не работать. а если работать? где найти время на все хотелки?
как вы расставляете приоритеты?
я не стараюсь все успеть) в один день могу переделать сто дел, в другой — на диване проваляться) у меня где-то так все происходит: утром к 8 сына в садик, приблизительно с 8.30 до 9.00 я бегаю) потом душ-завтрак-интернет) дальше готовлю кушать, стираю (машинка стирает), отдыхаю. могу маникюр сделать, брови щипать хожу к косметологу в выходной пару раз в месяц. читать больше часа не получается пока. в 16.00 забираю сына из сада и часик гуляем. с 17.00 до 18.00 готовлю кушать мужу ( обычно все уже подготовлено, просто включаю плиту, ставлю что-то в духовку и режу салатик) и играю с сыном. вечером все вместе ужинаем, после ужина выходим гулять, если хорошая погода
приоритеты — не все сразу делать в один день — ты же маник сделала и ходи дней 5, и так все остальное. я хавку на два дня готовлю всегда, уборка 1-2 раза в неделю
ну вот такая особенность организма. как ОРВИ, так неделю темпу сбиваем....
ежеднеыный уход за собой можно разделить по 10-15-20 минут на утренний и вечерний. а маникюр, педикюр, эпиляцию я делаю в выходные, а не каждый день.
Да если по 30 минут на каждое дело, то складывается не хило так…
все по мере надобности делаю, но на данный момент спорт сразу после садика)
не нужно все так буквально воспринимать.
-уход за собой. маникюр мы не каждый день делаем, маски для лица\волос\тела наносится за полминуты, а потом можете заниматься чем то еще
-уборка… тут конечно может и больше 30 мин получиться, но можно в это время слушать аудиокнигу, вот вам и книги или саморазвитие параллельно
-книги, саморазвитие, хобби-довольно абстрактные вещи. я бы их объединила в один пункт. тем более что можно читать какую то «саморазвивающую» литературу, вашим хобби может быть кулинария-тем самым вы убиваете 2 зайцев.
в последнее время стала понимать, что действительно много можно успевать, если правильно организовать свой день
как вы организовываете свой день, поделитесь? я только на пути к этому
Нюська, я с ребенком 24\7. никто не помогает, муж, если и дома, то толку от него практически нет. поэтому волей-неволей приходится все успевать. хотя не скажу, что времени не хватает-не хватает сил и желания. последнее время стала задумываться, как совмещать работу и быт. увлеклась минимализмом, флай леди. сейчас читаю тайм-менеджмент для мам.
пытаюсь совмещать занятия: глажка\кухня\уборка+ телик, инет\книга+еда, прогулка+магазин, телефонные разговоры+ уборка. не доводить до бардака, что взяла-положить на место, убрать все лишнее, заранее планировать дела на след день, тк очень часто просто забываю, что мне нужно сделать, планировать меню, хотя бы на 2-3 дня вперед.
Никак не получается. Приготовление еды и уборка всегда в приоритете, а остальное уже как получится.
в один день одно, в другой другое. можно ещё вместо сидения в интернете что-то полезное сделать)))))
Вообще, наверное, стоит выделить время на обязательные ежедневные дела, остальное разбросать по дням недели.
но тоже подхожу к планированию по дням недели