Девочки, особенно те кто родивши два раза, и со швами внутренними и внешними, после родов что вы делали, какие либо упражнения делали, чтобы сокращалась матка? Мне врач сказала лежать на животе, делать велосипед и качать пресс, я что то боюсь так делать, не разойдутся ли из за этого швы! Спасибо за ответы!
мне врач все то же самое советовал и я делала, а еще постоянно внутренние мышцы самой сокращать
Не чего не делала (разрывов и швов не было) сама сократилась так, что на 3 день выписали.
я на животе лежала и всей палатой велосипед крутили с девчонками, ну и гв помогает
У меня было КС и мне даже врач сказала спать на животе, что я и делала, так как всегда люблю спать на животе. А днем ходила с бандажом, потуже затянув
ходила, лежала на животе, почаще ходила в туалет)
лежала на животе, делала велосипед и при ГВ очень хорошо сокращалась. Тоже швы были
ничего не делала
швов не было, делала всё то же самое
Хотьба. Лежать на животе. А еще у нас были грелки замороженые из холодильника.их клали на живот. От холода она сокращалась быстрее
Пресс нельзя.
я то же и делала, что сказала врач, пресс качала, чуть-чуть поднимая голову, не усердствовала, в общем… Ааа… еще грудью кормить чаще, это тоже способствует сокращению матки...
Делайте зарядку. Грудное вскармливание помогает матке сократиться и выдавить ненужные сгустки.
Послушаю. Самой интересна эта тема)