Бьюти-задание № 4 для mini-марафона 2.0 часть 1

Привет мои хорошие!!!

Ну что у нас последняя неделя марафона, вы отлично потрудились эти 3 недели и теперь нам надо поднажать на последней 4й финишной недели. Итак мы продолжим делать наш курс обертываний, так же на этой недели будут и скрабы (если кто уловил эту идею то скраб лучше всего делать перед нанесением обертывания, для достижения лучшего эффекта)

Так же мы поухаживаем за нашим личиком(не забывайте так же про шею, я про нее не пишу но помните что все маски, лосьоны и скрабы которые вы применяете для лица надо наносить и на шею!!!!) это очень важно т.к. часто мы забываем про эту очень важную часть нашего тела.

И в довесок у нас будут ручки и ножки!!! Не оставим без внимания их потому что у некоторых начался огородно-дачный сезон + солнышка сейчас много и надо приводить наши руки и ноги в надлежащий вид))

Бьюти план на 4ю неделю мини-марафона 2.0

1.Обертывание дренажное- 3 балла

2. Скраб дренажный-1 балл

3. Увлажнение кожи лица-2 балла

4. Уход за кожей рук и ног – 2 балла

И помните максимально за бьюти задание можно получить 8 баллов, минимально 1. Задания обязательны к выполнению, кто не сделает будет отчислен (согласитесь обидно на последней то недели)

Отчитываемся мы с фото-коллажами по каждому заданию. Срок выполнения заданий – мая

Задание 1.Обертывание дренажное- 3 балла

Обертывание от целлюлита с перцем

Внешнее влияние красного перца на кожу:

• ·Активная циркуляция крови
• ·Разогрев кожи
• ·Разрушение жировых клеток
• ·Очищение

Обертывания в домашних условиях можно легко и быстро приготовить. Такие процедуры стоить делатьне больше 2-х раз в неделю.

В среднем для достижения результатадостаточно 15 процедур, но у всех нас кожа и восприимчивость разная, поэтому, курс может составить 20 – 25 обертываний.

Совет)))

Для антицеллюлитных процедур используйте молотый красный перец или перемолотый в блендере цельный.

Обертывание с перцем и корицей

1.2 ст. ложки красного перца,

2.2 ст. ложки порошка корицы,

3.1 ч. ложка оливкового масла,

4.5 капель цитрусового масла (наиболее эффективным будет грейпфрутовое).

Корицасодержит антиоксиданты, очищает кожу, делая ее эластичной и придавая приятный запах. Перемешайте все ингредиенты до однородной массы и нанесите на кожу,не более чем на 20 минут, обернувшись полиэтиленовой пленкой.

Также, можно укрыться одеялом или полотенцем для лучшего разогрева. Перед нанесением, примите душ и используйте скраб. По истечению 20 минут тщательно удалите массу холодной водой.

_____________________________________________

Важно!!!

Не рекомендуется использовать мыло или гель для душа.

_____________________________________________

Обертывание с перцем и медом

• 1.2 ст. ложки молотого красного перца,
• 2.2 ст. ложки жидкого меда.

Этот рецепт более щадящий и приятный в использовании, так как пощипывая и жжение не так чувствительны как в первом варианте.

Смешайте перец и мед, нанесите на проблемные местана 30 минут и обернитесь пленкой. Полотенце или одеяло по желанию. Используйте мочалку и смойте маску теплой водой.

Обертывание – красный и черный перец

• 1.2 ч. ложки черного молотого перца,
• 2.1 ч. ложка красного молотого перца,
• 3.3 ст. ложки оливкового масла,
• 4.2 ст. ложки водки или спирта.

Смешайте все ингредиенты до однородной массы и наносите на кожу на 15 минут. Как и в предыдущих рецептах обмотайтесь полиэтиленовой пленкой. Смойте маску теплой водой и нанесите антицеллюлитный крем.

В течении 2 — 3х часов Вы еще будете чувствовать приятное тепло на коже.

Маски для обертывания с перцемне должны быть жидкими, и не должны течь. В случае слишком неприятных ощущений смойте маску и используйте1 ст. ложкукрасного перца при дальнейших процедурах.

ВНИМАНИЕ!!!

Обертывания на основе перца не рекомендованы беременным, девушкам с заболеваниями кожи, онкологией и варикозным расширением вен.

Горчичное обертывание от целлюлита

Для обертываний понадобится порошок горчицы который продается в аптеке, супермаркете или на рынках.

Горчицу не рекомендовано наносить на кожу в “голом” виде. Добавление натуральных компонентов к порошку, поможет избежать неприятных ощущений и усилит эффект разрушения жировых клеток.

Проведение обертывания в домашних условиях можно сочетать с физическими упражнениями для притока и лучшей циркуляции крови. Горчица обладает эффектом пилинга и удаляет отмершие клетки.

Важно!!!

Перед антицеллюлитной процедурой нанесите горчицу на запястье, чтоб проверить насколько чувствительна Ваша кожа. Если по истечению 2х минут Вы не чувствуете раздражения и не видите покраснений – начинайте процедуру обертывания.

Горчичное обертывание с медом

1.5 ст. ложек порошка горчицы (50гр).

2.2 ст. ложки жидкого меда.

Перемешайте горчичный порошок и мед до получения однородной массы. Нанесите смесь на проблемные места, примерно 2- 3 мм и обмотайтесь пищевой пленкой.

Примите контрастный душ через 20 минут. Повторяйте процедуру 2 раза в неделю.

Этот рецепт особенно эффективен для ягодиц и ног, так как жировая прослойка на этих частях тела наиболее плотная.

Обертывание с горчицей и цитрусовым маслом

1.10 ст. ложек порошка горчицы.

2.3 капли лимон, апельсин, грейпфрут).

Смешайте ингредиенты и нанесите на кожу. Если Вы не чувствуете пощипывание и жжение, держите маску до 40 минут, в противном случае, не дольше 15 минут.

Смойте теплой водой и нанесите увлажняющий крем на тело.

Обертывания с горчицей и уксусом

1.2 ст. ложки порошка горчицы,

2.½ ч. ложки уксуса (яблочного или винного),

3.щепотка соли,

4.2 ч. ложки сахара,

5.вода.

Перемешайте все компоненты, добавляя теплую воду чтоб получила кашицеобразная консистенция. Массажными движениями нанесите массу на проблемные зоны и обернитесь пленкой. Укройтесь полотенцем или пледом на 30 минут.

При неприятных ощущениях от уксуса можно уменьшить количество времени до 15 – 20 минут. Затем принять душ.

Использование горчичных обертывания поможет уменьшить объемы ног, ягодиц и талиина 3 – 4 см, повторяя процедуру 2 раза в неделю. Также рекомендовано пить больше воды чем обычно в дни проведения процедур для избежания истощения организма.

_________________________________________________

Совет!!!

В основном достаточно повторить 10 процедур для видимого результата. А использование антицеллюлитного крема после обертывания усилит эффект.

Задание 2. Скраб дренажный-1 балл

Так как большинство являются любителями кофе и имеют его дома, тогда рецепты приготовления скрабов в домашних условиях не составят труда.

Перед использованием антицеллюлитных скрабов стоит принять горячую ванну на 10 минут или как минимум горячий душ для раскрытия пор, тоже что мы и делаем для кожи лица.

Полезные свойства кофе:

·Кофейный аромат благотворно влияет на нервную систему, повышает настроение

• ·Улучшение пищеварения

·Содержание антиоксидантов
·Замедление процесса старения кожи
·Выведение жидкости

• Основа всех скрабов с кофе – молотые зерна кофе и гуща. Их можно соединять с другими компонентами, а гущу можно использовать и в чистом виде. Для этого 1 – 2 ст. ложки кофе залейте горячей водой и дайте остынуть).

Скраб из кофе. Вариант 1

1.Гуща или 2 ст. ложки молотого кофе

2.1 ч. ложка порошка корицы

3.2 – 3 капли любогоэфирного масла

Перемешайте все компоненты, нанесите на кожу и массажируйте проблемные зоны (руки, живот, талию, ягодицы, ноги). Не спешите смывать скраб и оставьте его на 5 – 10 минут.

Сочетание выше перечисленных ингредиентов имеет мягкий и приятный запах, поэтому использование гелей для душа после скраба будет лишним.

Скраб из кофе. Вариант 2

1.Кофейная гуща или 3 ст. ложки молотого кофе

2.3 ст. ложки голубой глины

Разведите глину в теплой воде до получения консистенции сметаны, смешайте с кофем и используйте полученный скраб.

Данный скраб является одновременно маской за счет глины, которую желательно держать на коже в течении 30 минут – часа. Затем тщательно смыть теплой водой, можно использовать мочалку.

Горячий кофейный скраб

1.100 гр перемолотых кофейных зерен

2.1 ч. ложка красного перца

3.1 ст. ложка оливкового масла

Перемешайте ингредиенты и оставьте в темном месте на один день. Перед началом процедуры разогрейте смесь на водяной бане до температуры примерно 40 С.

Используйте скраб, массируя проблемные зоны в течении 5 – 10 минут, во время принятия душа. Можно купить специальную массажную руковичку и использовать ее для раcтирания скраба.

Солевые скрабы от целлюлита

Морская соль благотворно влияет на состояние кожи и помогает вборьбе с целлюлитом. Соль содержит микроэлементы, такие как йод, кальций и железо. Особенно полезна соль Мертвого моря. Благодаря ей, кожа очищается и подтягивается.

Важно!!!

Использовать скрабы с солью нужно не более 2х раз в неделю, так как соль вытягивает лишнюю жидкость и Вы можете пересушить кожу.

Солевой скраб с гелем для душа

1.3 ст. ложки морской соли

2.гель для душа

Для приготовления скраба измельчите соль и добавьте в гель для душа, предварительно выдавив его в отдельную емкость. Хорошо перемешайте и используйте скраб при принятии душа.

Солевой скраб и крупа

1.2 ст. ложки морской соли

2.2 ст. ложки гречневой или рисовой крупы

3.2 ст. ложки масла оливкового или миндального

Измельчите соль, крупу и смешайте с маслом. Массажируйте кожу в течении 5 – 10 минут, затем смойте теплой водой. Этот эффективный скраб борется с целлюлитом и удаляет ороговевшие участки кожи.

Важно!!!

После использования любых соляных скрабов наносите увлажняющий крем. Также для уменьшения целлюлита хорошо принимать ванны с морской солью продолжительностью 20 минут.

Домашний скраб из овсяных хлопьев и моркови

• 1.½ моркови
• 2.5 ст. ложек овсянки
• 3.2 ст. ложки оливкового или миндального масла

Натрите морковь на терке и измельчите овсянку. Добавьте масло и перемешайте все ингредиенты до получения однородной смеси. Также, можно добавить 2 ст. ложки сметаны.

Витамин Е в овсяных хлопьях увлажняет кожу, а фитиновая кислота выравнивает верхний слой кожи. Морковь придаст мягкость скрабу и улучшит цвет кожи.

Важно!!!

Достаточно нанести массу и массажировать проблемные участки в течении 5 минут и смыть теплой водой. Используйте скраб 2 раза в неделю.

Вторая часть тут