Здравствуйте , дорогие читатели,

Здравствуйте, дорогие читатели, сегодня я расскажу историю о восстановлении после родов!
За 9 месяцев беременности я набрала, более 20 кг, если быть точнее 22кг, у меня за беременность появился целлюлит, появились ужасные растяжки на животе, и когда я родила, ушло только 7 кг, и у меня началась депрессия по поводу того, что я толстая, похожа на поросенка и никогда не похудею и останусь такой навсегда, а так как после родов заниматься нельзя примерно 1-2 месяца, меня просто поддерживал морально мой муж и через месяц села на правильное питания, считала калории, вообщем все было строго до начало занятий. После того как врачи дали добро начинать тренировки спустя 2 месяца, но только по чуть-чуть не резко, чтобы не было осложнений и диастаз прямых мышц живота( это расхождение прямых мышц живота), я начала заниматься дома. Муж составлял ей программы тренировок, следил за мной, помогал ей, не смотря на то что у меня опускались руки и было очень сложно, он не бросал меня в эту трудную минуту. Спустя 1 месяц домашних тренировок дома и строгого соблюдения диеты, у меня ушел целлюлит и она вернулась в до беременный вес, я так же продолжаю заниматься дома. На данный момент у меня — 3 кг до беременного веса и плюс ко всему я уже 2-ой раз езжу к мужу в фитнес клуб тренироваться, пока я занимаюсь он сидит с ребенком в зале и это только начало. Могу сказать вам, что все возможно главное мотивация, желание заниматься, соблюдать указания тренера и все у вас получится!
Первая-вторая фотография: слева 1,5 месяца после родов, а справа 1 месяц тренировок дома, а третья фотографии на 3 кг минус до беременного веса, я в данный момент

Рубрика Похудение
Meshchan
Meshchan
429267

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Miniponkа
Miniponkа
Таюшка
7 лет
Брянск
Когда видишь как меняется твоё тело уже сложно остановиться и жрать гадости ?
Пожаловаться
Meshchan
Meshchan

Ангелина, Можем помочь)

Пожаловаться
Meshchan
Meshchan

Валенсия, Развод это ты) а мы просто даём советы, просто сижу только на прегги




Пожаловаться
Валенсия
Валенсия

Развод чистой воды) первый пост на Бебика и сразу реклама с кривым текстом.

Пожаловаться
Ангелина
Ангелина
Якутск

Круто молодец вообще!!! А я набрала во время беременности 17кг. Ровно 10кг скинуть надо, а мне то некогда то лень *** поднимать. А до беременности каждый день занималаь(

Пожаловаться
Lemma
Lemma
Лея
5 лет
Санкт-Петербург

Meshchan, 'И ОНА вернулась в добеременный вес..' Это тоже т9?)))

Пожаловаться
Малинка
Малинка
Москва

Т9 разве вместо "мне" подкидывает "ей"?)))




Пожаловаться
Meshchan
Meshchan

ТётяКошка, Ну я как бы все успеваю) и мне никто не помогает

Пожаловаться
Даша
Даша
Джон
14 лет
Джулина
7 лет

Уууух какой у вас муж??

Пожаловаться
Даша
Даша
Джон
14 лет
Джулина
7 лет

А вы умничка, у меня к сожалению пока силы воли не находилось

Пожаловаться
Meshchan
Meshchan

Даша, Это очень просто) можем советы дать

Пожаловаться
Ася
Ася
Ралина
8 лет
Дубай

А так умничка, уважаю таких людей!

Пожаловаться
Meshchan
Meshchan

Ася, Мне просто т9




Пожаловаться
Meshchan
Meshchan

Оля, ???

Пожаловаться
Оля
Оля

Meshchan, Да просто прочитайте свой текст

Пожаловаться
Ася
Ася
Ралина
8 лет
Дубай

Я тоже не поняла кому ей

Пожаловаться
Meshchan
Meshchan

Полина, Мы можем вам в этом помочь

Пожаловаться
Полина
Полина
Ксения
9 лет
Краснодар
Meshchan, каким образом? =) мужа менять не буду!
Пожаловаться
ТётяКошка
ТётяКошка
Москва

Про то, что ПП и режимные тренировки творят чудеса, тут все читали, но надо еще писать, кто дома моет-стирает-гладит-готовит и занимается ребенком, и, учитывая здоровый сон, в сутках просто времени столько нет.

Показать ещё