Пришла я тут к выводу, что у меня пищевая зависимость. С вечера решаю, что завтра ничего лишнего. Все ем только по расписанию, и ведь меню на неделю вперёд расписано. Что имеем в течении дня? Спокойно съеденые хлопья на завтрак. Чай с булочкой на ланч( что вполне вписывается в дневной калораж), рассчитаный обед. Но как только я укладываются парней спать, начинается загул. Я ,, чищу,, все тарелки ибо выкидывать труд свой и мужа уж очень не хочется. Наливаю сладкий чай, все что есть в хлебнице к чаю, все идёт в желудок. Если вдруг чай заканчивается раньше плюшек, наливаю вторую кружку. Через полчасика начинается рейдерский захват холодильника. По мелочам вытаскивается все вкусненькое. Потом все остальное. Ну а когда просыпается ребёнок, то с чистой совестью я иду вместе с ним полдничать. Ну и ужин соответственно. Кстати, завтрак и ланч я ещё считаю по калориям, но с обеда уже забиваю, т.к. делается уже все в спешке.
7 июля 2019 17:54
8 заповедей «Как не стать Теткой»
О синдроме «тетки» вы не прочтете ни в одном медицинском справочнике. Хотя в жизни он обозначает вполне реальное явление: состояние уныния, ворчания, усталости, умноженное на потухший взгляд, асексуальность и нежелание … Читать далее
19 сентября 2023 10:28
Девочки, простите, тут не могу я коротко??Не получилось сразу дописать, начальница отпустила спать)))
В общем, в анализных заботах время пролетело вообще незаметно. И вот уже вечер 15ого сентября))) сон пропал, аппетит пропал, начался понос блин. Подружке … Читать далее
24 марта 2024 16:24
Добавили меня в группу в телеграмме , заработок на акциях , покупаешь и продаешь . Я сижу читаю отзывы , смотрю чеки . И тут думаю дай как напишу , тем кто отзывы пишет в личку . Написал трем , одна не ответила , 2 ответили да реально получили средства … Читать далее
26 июня 2024 22:21
По теме приворота.
Девочки всем привет. Вчера спрашивала у вас по поводу того верите ли в приворот или нет. Так вот хочу рассказать свои историю, возможно она покажется максимально странной, возможно осудите, но я не могу держать это в себе.
Вообщем … Читать далее
18 декабря 2024 02:56
Кого я пытаюсь обмануть ? Окружающих или себя?
Все у тебя хорошо? Ничего не случилось? Тебе весело? И бодрая такая, высыпаешься? Тебе не больно? Не страшно? Живешь ради дочки ? Ради мужа? Не плачешь даже - молодец!
Жизнь продолжается … Читать далее
Все у тебя хорошо? Ничего не случилось? Тебе весело? И бодрая такая, высыпаешься? Тебе не больно? Не страшно? Живешь ради дочки ? Ради мужа? Не плачешь даже - молодец!
Жизнь продолжается … Читать далее
Испытано на себе — худела с 72 до 54.5 кг)
Поела я Геркулесовую вчера и поехала на дачу справлятся с огородом ничего с собою не брала, к часу дня готова была съесть соседей и ежика мимо пробигающего у меня руки тряслись как у алкаша)). Муж приехал кушать привез я как налетела…. Вот честно скажу прям зависима я и настроение мое, а если весь день хоть кусочек сладкого не съем все я как наркоманка меня колотит, нашла способ финики кушать они не калорийны и полезны хотя очень сладкие.
У меня было, что я прям ела и ела, когда начала прям на этом здоровом питании зацикливаться. Я думала только о еде. С вечера ложилась и думала, скорей бы утро, чтоб поесть. Но я очень сильно была эмоционально истощена. Нервы заедала, что ли
Ваша ошибка в питании начинается с завтрака. хлопья не имеют ничего общего к правильному питанию. Посмотрите внимательно на состав: сколько там САХАРА? Ничего удивительного, что после приема этого продукта у вас жрачка начинается. Продолжаете вы эту жрачку мучным (что тоже само по себе преобразуется в сахар в нашем организме), что также в свою очередь вызывает последующие приступы голода. И не важно сколько там калорий было в хлопьях. САХАР вызывает выброс инсулина, который в свою очередь провоцирует синтез жировой ткани.
валентина, Понятно. Но то что в обед вы едите из хлебницы преобразуется в сахар в организме и вызывает приступы голода, что хочется сожрать холодильник. Нужно следить за количеством сахара в крови. А лучше такие вещи вообще практически исключить навсегда. Стараться сахара употреблять в виде продуктов с низким гликемическим индексом.
А рафинированный сахар заменить на фрукты.
Я могу на ночь булочку съесть, и днем ещё парочку..))но все не настолько запущенно. Покупайте меньше сладкого.
Возможно, что вы слишком маленькими делаете порции в течении дня и не наедаетесь, а потом голод наступает и все.