Базальная температура перед месячными отличается от температуры в середине цикла. Это известно всем женщинам, которые тщательно следят за своим телом и его реакциями на те или иные периоды. Зачем измерять температуру в заднем проходе, влагалище или во рту? Все просто – колебания показателей помогут определить с высокой точностью, когда наступила овуляция и когда можно говорить о беременности.
Фото. Базальная температура различается в периоды цикла
Какой должна быть базальная температура?
БТ (это сокращенное название термина) в середине цикла составляет около 36,9-37,5 градусов. Перед овуляцией показатель резко падает до 36,8-36,9, после чего немного поднимается до 37 с небольшим и в первый день месячных держится на этом уровне. К концу менструации цифра уменьшается, примерно, до 36,8.
Сразу стоит сказать, что эти данные у каждой женщины индивидуальны, но чтобы понимать, какие показатели нормальны, необходимо проводить замеры ежедневно на протяжении нескольких циклов, а лучше года, чтобы иметь максимально точную картинку.
Температура перед менструациями и в другие период должна быть одинаковой от цикла к циклу. А вот если появились отклонения, это повод обратиться к врачу, чтобы он выявил причину этих отклонений. Возможно, в организме появилась инфекция.
Фото. Нужно измерять и записывать базальную температуру
Как измеряют базальную температуру?
Существует ряд правил, которым необходимо следовать при измерении БТ. Вот порядок действий:
- БТ измеряют сразу после пробуждения, но не позднее 8 часов утра. Не рекомендуется садиться к кровати и уж тем более вставать с нее перед манипуляциями с градусником. Лучше положить градусник на тумбочку рядом перед сном, чтобы утром можно было спокойно до него дотянуться;
- Вводить градусник предпочтительнее в прямую кишку, тогда показатели будут наиболее точными;
- Время измерения температуры не должно быть меньше 6-7 минут;
- Спать необходимо не меньше 6 часов;
- Все результаты измерений заносятся в специальную табличку со следующими графами – дата, день менструального цикла, температура, комментарии. В последнюю колонку рекомендуется вписывать дополнительные сведения о состоянии здоровья женщины (простудные заболевания, утомленность и так далее).
Зачем измеряют БТ
Как уже было отмечено, показания могут сказать о развитии в организме патологических процессов, например, начале инфекционного заболевания. Но метод является и отличным показателем момента наступления овуляции, а значит, с его помощью можно выявить наиболее благоприятное время для наступления беременности.
Фото. Измерение базальной температуры может подсказать об изменениях в организме
Способ советуют гинекологи всем парам, которые очень хотят детей, но не могут «поймать момент». Нередко такое тщательное отслеживание температуры заканчивалось счастливыми новостями для будущих мам и пап.
Читайте также: базальная температура во время месячных
