Красавицы мои, напоминаю всем вам что завтра у нас снова отчет!!! Это означает что завтра вам с ура надо взвеситься и замерить свои объемы!!! + вам надо подготовить коллажи по бьюти заданию.
Те кто не скинул спорт отчет, скидывайте мне в личку.
И еще напоминаю всем вам БЬЮТИ ЗАДАНИЯ В ЭТОМ МАРАФОНЕ ОбЯЗАТЕЛЬНЫ!!! ХОТЬ 1 НО НАДО ВЫПОЛНИТЬ!!!!!!
Так же все те кто был в списках выбывших на прошлой недели могут отчитаться и на этой недели!!! НО!!! На этом отчете намеренна подчистить ряды участниц!!! так что не откладывайте в дальний ящик отчет.
Ну и давайте я немного напишу об общих делах.
Вот знаете я немного жалею что поспешила так с марафоном, потому что мне это совсем не нравиться что все ведение марафона свелось к отчетным постам и все!!! А как же общение, длинючие посты с информацией))) эхххх и муж гад не хочет ехать в Калугу)))Нравиться ему в деревне.
Так же хочу немного написать по поводу своей эпопеи с КД))) о ДА я их нашла!!! я нашла свои месячные, спустя почти 5 мес, надеюсь и с похудением дела пойдут лучше.
По тренировкам тут все стандартно,- 3 силовые и кардио. Недавно наконец дошла до своего максимума в беге, примерно в ноябре-декабре я пробегала уже 13,5 км, так вот недавно я повторила этот мини рекорд))) Теперь цель ясна как белый день)) и это 14 км, а потом и заветная цифра 15)))) Очень надеюсь что я ее добьюсь))
Ну как можно не кайфовать от таких видов когда бегаешь))
Так же я могу с гордостью сказать чо умею подтягиваться ровно 2 раза))) кто то посмеется сказав чем тут хвалиться!!! Но 2 раза для меня это уже достижение!!! буду увеличивать количество раз теперь.
АХАХХА осталось еще сбросить 5 кг которые прилипли из за гормонального сбоя и я буду почти счастлива))
Вот такие дела, извеняйте что так редко вам пишу!!! Знаю что надо чаще писать но возможности нет!!! единственный вариант это ехать в калугу!!! Кстати либо сегодня вечером либо завтра я приеду в город что бы провести отчет))) Так что завтра можете писать буду на связи.
Всем хорошего дня!!
А я себя крутышкой считаю когда по 5 км пробегаю...
а куда отчет то писать и коллажи куда?
Ну, наконец, пришли долгожданные КД!
а меня устраивает количество постов
, не всегда есть время почитать длинные посты и усвоить информацию, которой и так уже накопилось предостаточно 
А я короче вообще в шоке с себя! Вернулась к тому с чего начинала, когда первый раз в марафоне решила участвовать… Стыдно!!! В первую очередь перед самой собой...((( вот как сказывается стресс и нервы! Не представляю, как ты со всемсправляешься… Спросить хотела… Ты после этого марафона еще будешь проводить новый? Хочу снова участвовать...)) сейчас взяла себя в руки, наладила питание, вернула тренировки))) в общем снова все с нуля...
Ох ох… у меня вероятно плюс плюс будет(((
очень красиво там у тебя, иногда полезно отдохнуть от города
Да, виды там потрясающие… Только я люблю туда на велике ездить)))
Да Угра это моя малая родина и там безумно красиво)
Да, там безумно красиво не то слово) Особо зеленое поле впечатлило что у тебя за кадром, так и манит в нем повалятся… Если б не знать что жесткое и землистое снизу))))
завтра отчет по привесам после праздников))
ты мой герой!!! " раза! Я вообще не представляю, как это делать, ни как у меня не выходит(( надо поставить себе цель все-таки!
Поздравляю с КД))
Елена Лунева, Я про такое впервые слышу. Что за фазы???
sovsem kak to ne idjot((
a podtyanutsya-jeto moshh'-ya ni otzhimaniya ni podtyagivaniya ne mogu-da vsju zhizn' ne mogla