Вес на 13.05.16— 71,5 кг, отвес — 0,1 кг (- 4,5 кг всего).
Меню:
— завтрак: жюльен с курицей и опятами, огурец, хлебцы,
— обед: куриные котлеты, соус из йогурта, чеснока и укропа, винегрет,
— ужин: творог 0,1%+изюм.
Вода: 2 литра.
Спорт: планка, приседы, кардио.
Косметические процедуры: маникюр, маска для лица, медовый массаж.
Дневник завела для себя, чтобы потом наглядно отследить метаморфозы.
очень-очень вкусно… но и очень мало...
не понимаю обезжиренные продукты.
У вас изюм как чернослив по размеру))
Катерина, Ага, тоже сразу показалось что это чернослив)