История моего преображения. День 12. 02.05.16

Вес на сегодня — 71,6 кг, отвес — 0,1 кг (- 4,4 кг всего). Последние дни отвесы маленькие — всего по 100 граммов, но я не отчаиваюсь и продолжаю двигаться дальше, только вперед — к своей цели. Уже через каких-то 600 граммулечек меня ждет первый подарочек

Меню на сегодня:

— завтрак: хлебцы с творожным сыром и огурчиком, творог 0,1% с изюмом + кофе со сливками,

— обед: жюльен из курицы и опят, гречка, огурец,

— перекус: винегрет+хлебцы,

— ужин: куриные котлетки с сыром+соус из йогурта, чеснока и укропа, винегрет.

Вода: 2 литра.

Спорт: планка, приседы, кардио.

Косметические процедуры: скраб для тела, контрастный душ, маска для волос.

Дневник завела для себя, чтобы потом наглядно отследить метаморфозы. С тапками и советами, как и что для меня лучше — проходите мимо.