когда начали заниматься спортом после естественных родов

на гв


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Добрюша Вера
Мне до сих пор нельзя… уде 4 мес почти прошло… это тебе совеиую только у врача спрашивать… здоровье важнее спорта
Пожаловаться
Тюха
Я вот начала заниматься дома 3 дня назад. Начала с рук… С гантелями упражнения делаю, такие, как делала в спортзале до родов… Через пару дней начну спину тренировать и попу. Пресс чуть позже, ещё передняя мышца не сошлась нормально
Пожаловаться
Таня
Пресс можно качать не раньше чем передние мышцы сойдутся. Делай жыхательную гимнастику и больше гуляй)
Пожаловаться
Таня
Дыхательную
Пожаловаться
Юлия Саитова

через 4 месяца

Пожаловаться
Наталья
Старший на 13 день после родов, с младшим на 5ый день))
Пожаловаться
Наталья
Можно заниматься сразу! И при ер и при кс! Нельзя только тянуть шпагат при разрывах, нельзя сильно грузить пресс(но я грузила), все остальное можно!)
Пожаловаться
Kris

через 2 месяца начну.

Пожаловаться
Hope

В 3 месяца и то слегка. Тупо нет сил

Пожаловаться
Виктория Мазлоева
О, я тормоз в этом плане ))) Только через год после рождения младшей решила заняться собой. А спортом начала заниматься только пару мес назад. И питание поменяла. В итоге с 77кг похудела до 59.
Пожаловаться
Юлия
Виктория Мазлоева 
Виктория Мазлоева, Ой молодец! расскажи как
Пожаловаться
Виктория Мазлоева
Юлия, Спасибо! ) На системе -60.
Пожаловаться
Солнышко
Хотела начать… но на шва лигатурный свищ появился( теперь точно пока отложу
Пожаловаться
Иннчик

Когда выделения закончатся, можно начинать

Пожаловаться
Ната★Апельсинкин

через 5 недель после первых (было эпизио, 3 наружных шва) и через 4 недели после вторых (ни швов, ни разрывов)

Пожаловаться
Екатерина
Месяца через два начала пресс качать)
Пожаловаться
Анастасия

с 6 мес

Пожаловаться
Карина

В 3 месяца была уже в спортзале)