Гимнастика для беременных

Девчонки привет! Скажите кто-нибудь занимался гимнастикой для беременных. Везде пишут, что гимнастика помогает при родах, сохранить фигуру и улучшить самочувствие. У меня нет возможности ходить на специальные курсы для беременных, так что если кто занимался подскажите кто где брал информацию о упражнениях!!! И вообще помогает ли она в действительности как говорят?????


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Маргарита
я ходила просто на дальние расстояния, наверно километров 10 за раз точно проходила)))лучшая гимнастика! Родила легко и без разрывов))
Пожаловаться
Афина
Помогает, как и любая другая двигательная активность не более того. Ну, если, конечно, на помощь прийдет самовнушение, то тогда да
А найти в интернете можно по запросу «Гимнастика для беременных» – перед вами откроется выбор на ваш  вкус.
Пожаловаться
♥ღ♥ Марина ♥ღ♥