История моего преображения. День 7. 27.04.16

Итоги недели.

Вес на сегодня — 72,9 кг, отвес — 0,8 кг (- 3,1 кг за неделю).

Объем груди: 99 см (- 3,5),

Объем талии: 86 см (- 6),

Объем живота: 99 см (- 3,5),

Объем бедер: 103 см (- 1).

Меню на сегодня:

— завтрак: омлет, хлебцы с творожным сыром, кофе со сливками,

— обед: куриная отбивная+фунчоза+салат из помидора и огурца, заправленный сметаной 10%,

— перекус: яблоко,

— ужин: творог+изюм.

Вода: 2 литра.

Косметические процедуры: маска для волос.

Спорт: планка.

Дневник завела для себя, чтобы потом наглядно отследить метаморфозы. С тапками — проходите мимо.