Дневники худеющей 3.0. ПП+спорт. Неделя 9-я.

Всем приветики!

Пролетела еще одна неделька. Для меня она была непростой как в похудательном плане, так и в рабочем. С новым обязанностями пришлось работать в субботу, исправлять косяка за предыдущей девушкой, из-за этого сегодня буду до ночи сдавать отчет в ФСС, так как тупо не успела раньше

Так. Поныла и хватит.

Почему непростая неделя в похудательном плане?

Да потому что скоро КД, вес решил не уходить от слова «совсем», плюс отмечали ДР моей любимой подружки в Али-Бабе (для девочек из Саранска — дорого, мало и пересолено).

А еще… А еще я ходила на свидание аж 2 раза с одним и тем же парнемПрогресс

Первый раз мы пошли в кино, и мне так сильно захотелось этих дрянных кукурузных чипсов (начос), что я не стала себе отказывать

А второй раз меня покормили в Биг Пиге (после тренировки)Сбылась мечта идиота))))Вкуууусно очень, тут я тоже решила съесть что хочу и не париться

Как итог-вес плясал как бешеный все неделю, но если бы не мноооого спорта, то было бы все хуже гораздо.

Итак, вес сегодня 64,2 кг (отвес за неделю 0 гр). Общий отвес -33 кг.

Стояк вторую неделю. Но тут я знаю, что это не ПП или КД, это мои походы по вредным и злачным местам=)

Вот, про парня этого пока ничего не буду говорить, война план покажет, как говорится

Решила я вчера, раз уж убираться нельзя, перебрать летние вещи в своем гардеробе.

Э… мне нечего одеть

Юбка одна и та же))

А еще я пошла и купила себе новую юбку на работу) Хвалюсь и заодно страшилку покажу)

Взяла 46 размер в примерочную, а он оказался велик) пришлось брать 44-й

А еще мне подарили футболочку фирменную зала, где я занимаюсь)

Можно теперь не перетаскивать майку с зала=)

Теперь наставленческая часть)

Я уже неоднократно говорила о том, что всем худеющим и удерживающим вес придется менять свои вкусовые привычки и переходить рано или поздно на ПП. Но никто не отменяет того факта, что всем нам хочется иногда вкусностей и вредностей. И это совершенно нормально!

Не нужно бояться еды! не нужно ругать себя и ненавидеть за съеденный кусок торта! Съели? получили удовольствие? Скажите спасибо этому торту и все! Не корите себя за то, что вы отошли от питания ненадолго. (конечно про длительные зажоры я не веду речь). Все мы живые люди, не киборги, всем хочется вредных вкусняшек. НО!

Учитесь правильно распределять ресурсы ПОСЛЕ того, как вы скушали вредность. То есть не уходите в зажор, а сгоняйте привес спортом.

Вы думаете я всегда любила спорт? Да я до сих пор ненавижу кардио! Ну правда, что хорошего в том, что сердце стучит во всех местах а грудь закладывает и ноги не двигаются?)) да ничего! Но я понимаю, что именно кардио поможет мне согнать привес. Согнать жир, а силовая нагрузка дает возможность коже не обвиснуть.

Примите тот факт, что спорт -неотъемлемая часть новой жизни! Та девушка, к которой вы стремитесь, стройная, подтянутая и красивая, она будет иногда позволять себе вредность. Но она знает как ее сжечь! Спортом. Без спорта здорового образа жизни не получится! Смиритесь с этим)

И вот когда в вашем мозгу установится мысль, что я ХОЧУ заниматься спортом, потому что МНЕ это надо, вот тогда у вас перестанут появляться отговорки не делать что-то. Только у вас найдутся и силы, и желание. Легко сказать «я слабая, я не могу». это отговорка для ленивой целлюлитной жирной попы. Но мы ведь с вами не такие, правда?

Может начнем уже любить себя и перестанем лелеять лень и жир?)

Подумайте над этим.

Всех