❗️Спрашиваю не для себя❗️
Как можно максимально быстро похудеть? Особенно в ляжках.
У девочки срок 3 недели и 8 лишних кг, на кону должность в крупной организации, но там дресс-код и регламент на размер одежды.
Спортзал мимо(она спать то успевает всего 5 часов в сутки, остальное время на работе)
Основных правил пп придерживается, но вес стоит.
В ход можно предлагать ДЕЙСТВЕННЫЕ какие-то препараты, диеты(но без заморок), да все что угодно, нужен результат 8(а лучше 9)кг за 21 день.
На кефире 1% возможно добиться быстрых результатов. Но пить не более 1 литра в день. За неделю уходит до 4,5 кг. Проверено.
худела по такой: относительно щадящая. + если активный спорт именно кардионагрузки на сжигание жиров то может получиться.
Меню фруктово-белковой диеты может выглядеть так:
Таким образом, вы питаетесь в день 6 раз, небольшими порциями через каждые два с половиной часа.
Если вы хотите похудеть больше чем, на 3-5 килограмм, вы можете проводить такие пятидневные циклы, делая между ними перерыв в две недели. Или увеличить один цикл до 10 дней, но не более. Но, прежде чем сесть на фруктово-белковую диету, пройдите консультацию у врача, чтобы исключить возможность заболеваний желудочно-кишечного тракта. Эта диета однозначно противопоказана людям с хроническими заболеваниями, беременным и кормящим женщинам, а также подросткам и детям.
У меня подруга на энерджи похудела. И не один пример среди друзей такой. Как И после любой диеты, потом надо поддерживать результат.
Чтобы ляшки меньше стали, надо особый упор на ноги и задницу делать! Мне очень хорошо помогли упражнения с утяжелителями на ногах. У меня утяжелители по 2,5кг. Махи ногами, поднимание ног… в общем, все обычные упражнения с утяжелителями для ног. И плюс по 15 минут скакала на скакалке. Такие упражнения два раза в день делала, утром и вечером. Очень ляшки похудели. Ну и питаться конечно. Если прям срочно, то гречка, капуста… и кефирчик) и успеет) 8кг думаю, что нет… но вот килограмм 5, если прям взяться, то сможет! Махи ногами и другие упражнения на ноги нужно обязательно делать до отказа! Тоесть прям до последних сил, и еще +5-10 раз! и так по 3-4 подхода.Тогда будет толк! А если просто для понта помахать, то ничего не будет..
разгрузочные дни, на кефире, яблоках, ну и плюсом пп.
раскройте тайну ее должности))
ну а вообще, если быстро, то это что-то из разряда сушки и разгрузочных дней.
Сауна/обертывания и всякие массажи: ручной, вакуумный.
обертывания+массаж+жесткая диета помогут 100%. Но это все такая нагрузка будет на организм((( чтоб не набрать обратно кг придется зашить рот(((
если сидит на пп строго и не худеет, то ей к эндокринологу. А так я сидела на строгой диете, те почти ничего не ела, результат не заставил себя ждать, это было в 18 лет, с 45 кг за 2 недели похудела до 40 кг
Голодание лечебное, шарко, кедровая бочка!!!
мне система -60 помогала хорошо. что для меня было главным — на ней не голодно совсем. -6 кг за месяц было, это с нарушениями
-60, как раз на 8 за 3 нед и похудела (за месяц -11)
Ой еще обертывания помогают для лях чудесно
Очень реально скинуть. Еще из диет: 9дней, 6 лепестков, модельная
Диета Тощая. Таблетки МКЦ, флуоксетин