Второй день моего преображения подходит к концу.
Вес — 75,5 кг, отвес — 0,5 кг.
Меню на сегодня:
— завтрак: омлет, хлебцы с творожным сыром, огурец,
—обед: куриная отбивная с помидором, белым йогуртом и сыром+салат из помидора и огурца, заправленный белым йогуртом,
— перекус: творог+изюм,
— ужин: отварная курица+салат.
Вода: 2 литра.
Косметические процедуры: пилинг, ванночка для рук, маникюр.
Спорт: планка+кардио (скакалка).
Дневник завела для себя, чтобы потом наглядно отследить метаморфозы, так что с тапками проходите мимо.
Ирина Александровна, Самый обычный: два яйца+молоко 0,5%. Первый раз делала в микроволновке — очень вкусно, быстро и воздушно получилось!
ЛисьяМоська, В курсе. Мне нравятся мои завтраки