Пп. Начала практиковать, потому что стала много есть. Вводила в свой рацион продукты постепенно, реакции у сынули никакой. Мы на ГВ. ВОТМЕНЯИПОНЕСЛОО. Сначала радовалась скинутым кг, которые уходили сами по себе. К слову, я никогда не была худышкой. Мой идеальный вес при росте 170-68(70) кг) +кость тяжелая. Вставала на учет — 76кг, набрала за беременность за сотку. И вот сейчас 77 и я не могу успокоится. Девочки, те кто на пп, изначально преследующие цель похудеть. Вам удалось? Если да, то насколько? Может, посоветуете хитрости какие или какие — то жесткие табу на что-то?) заранее спасибо за ответ! Всем отвесов \m/
10 июля 2022 21:14
Я всегда готовлю после 18 часов. Раньше вообще нет желания. Зато потом..
Вечером сходили в магазин без сына. Он проснулся, и расстроился, что не пошёл с нами. Хотел в 5ке купить пиццу. Ну что пришлось порадовать сына, и сделать пиццу =). Как раз … Читать далее
Вечером сходили в магазин без сына. Он проснулся, и расстроился, что не пошёл с нами. Хотел в 5ке купить пиццу. Ну что пришлось порадовать сына, и сделать пиццу =). Как раз … Читать далее
10 января 2025 09:37
Ой девочки, начинаю худеть в ,,мильён,, сто первый раз. Предистория: я склонная к полноте, в своё время худела после первых родов с 74 до 63 на системе минус 60.Дальше я забеременела средней дочкой , набрала за беременность 33 кг, после родов встала … Читать далее
11 января 2025 21:44
В сентябре с мужем мы обратились к урологу-андрологу, он весь типа такой классный, проходит стажировки в США и Европе. У мужа достаточно сложный случай (в спермограмме низкая подвижность, низкое количество, гормоны — низкий тестостерон, прыгает ТТГ), … Читать далее
12 января 2025 18:45
Девочки, кто знает, практикует? Подскажите пожалуйста ?? Навеяно постами девчонок, которые худеют, девы! Я горжусь вами ? Реально, такие результаты классные и у тех, кто в коментах свои писали ???
Так вот, в сентябре мне пришли 4 упаковки коктейлей … Читать далее
Худеем все вместе. Бесплатно
16 января 2025 07:44
Девочки приглашаю вас в свой бесплатный чат путь стройности?
. Наш чат абсолютно бесплатный, денег не нужно. Я в нем сама худею и приглашаю вас.
Мы худеем в команде ?
У нас рецепты ПП ?, мотивация?, советы?,поддержка ?, небольшие тренировки … Читать далее
. Наш чат абсолютно бесплатный, денег не нужно. Я в нем сама худею и приглашаю вас.
Мы худеем в команде ?
У нас рецепты ПП ?, мотивация?, советы?,поддержка ?, небольшие тренировки … Читать далее
У меня жесткое табу на соль, сахар и мучное. Не ем это. На ПП после родов скинула 7 кг за 1,5 месяца. Осталось еще 4 лишних. Но я еще активно занималась спортом.
Алена ПТАХ, это здорово, продолжайте в том же духе!) мне бы 7 кг за полтора месяца, как раз до лета. Было бы круто
И хотя бы 15-20 мин в день занимайтесь фитнесом, что бы проработать " недоступные мышцы".
Krisstins, Постараюсь, правда, с малышом у меня не получится, наверное) хотя у меня с ним и так фитнес, всем фитнесам фитнес))
Я бы вам советовала бы есть чаще, интервал 3-3,5 часа. 3 приёма пищи должны быть более основательные, то есть с белком( например греча с куриной грудкой, говядина, рыба с овощами, творог и тд). Если безумно хочется сладкого, то лучше в первой половине дня. Перекусывать можно орехами и сухофруктами. Я что бы скинуть ещё исключила все продукты с мукой, остальное ела( но младости редко). А ещё установила программу на телефон fitnespal кажется и туда все съеденное записывала( купила весы и взвешивала порции) около полугода. Но к ней привыкнуть надо, и в ней не все продукты есть, приходится самой калорийность заливать.
Krisstins, Спасибо за советы. Вроде, так и стараюсь делать. Приложение тоже установила) теперь контролирую калории
Krisstins, А вы скинули сколько и за сколько?
Я скинула 7 кг за 4 месяца… Была 74, стала 67… Это было ааааххххх))) а сейчас за первые месяцы беременности вешу 65) вечерний токс ....
GalichkaV, Здорово, мне бы 67..)а вы крепитесь, все пройдет!)