Всем привет. Вчера укладывала дочь и вместе с ней уснула. Поэтому пишу за несколько дней.
Вторник питалась отварной курицей и зеленью +спорт и обертывания.
Среда: завтрак кофе с бутербродиком
обед курочка отварная с вермишелькой и творожок
ужин накосячила тк готовить не хотелось забавлялись всей семьей пельмешками. Но я совсем чуть чуть
обертывания и спорт с джилиан каждый день
на сегодня
завтрак чай
обед салат цезарь и творожок с чаем
ужин пока не придумала, думаю тоже салатик. Спорт без обертывания
Зрительно заметны изменения. Пить воды по 2литра никак не могу. Вес пока не мерила тк пришли кд.
Вооот. Погода сегодня противная поэтому лежу под одеялом, вяжу и смотрю тв. Всем удачи
молодец
Тоже себя заставляю выпивать два литра воды. Надо где-то 8 стаканов в день, стараюсь по два сразу выпивать.
а у нас наоборот сегодня солнышко и тепло. еще бы ветра не было...
А на счет питания. Ты всегда так ешь или все таи что то пытаешься менять? И перекусов нет, фруктов там например.