Послеродовая депрессия встречается, по статистике, примерно, у 15-20% рожениц. Это подавленное состояние, которое появляется у мамочки в первые месяцы после рождения малыша. К сожалению, органы здравоохранения и общество не слишком серьезно относятся к этому заболеванию, поскольку считается, что это скорее синдром, чем полноценная депрессия. Однако это не так, и бороться с проявлениями депрессивного состояния женщины в этот период нужно обязательно.

Фото. Послеродовая депрессия - болезнь или нет?

Депрессия после родов: симптомы, признаки и причины

Главными проявлениями послеродовой депрессии являются обостренный пессимизм, постоянное чувство одиночества, резко охватывающая женщину тревога, упадок сил и повышенная плаксивость. Признаки этого заболевания так же очевидны. Если мама не хочет обращаться за помощью и испытывает мощную вину за то, что якобы не справляется с материнским обязанностями, параллельно копя раздражение на мужа, который, опять же, по мнению женщины, недостаточно внимателен к ней и ребенку, то можно смело диагностировать послеродовую депрессию.

Отчего возникает такая реакция на, казалось бы, счастливое событие – рождение собственного ребенка? Все просто: во-первых, во время вынашивания малыша мать получала огромный заряд самых разных гормонов. Когда этот период закончился, закончился и гормональный коктейль, а такие резкие перепады не могут не сказаться на женском эмоциональном фоне, который очень сильно зависит от физического состояния.

Во-вторых, выстраивание эмоциональной связи с новым человечком – это процесс куда более сложный, чем представляют себе новоиспеченные родители. Отсюда несоответствие ожиданий реальности и постоянные обвинения себя в плохом материнстве и невозможности хорошо ухаживать за своим малышом.
Спровоцировать послеродовую депрессию может и прошлое мамочки. Если у нее самой с ее мамой отношения были не слишком теплыми или она недавно перенесла депрессию, то это и станет катализатором в развитии психологического недуга.

Фото. Послеродовая депрессия может возникнуть из-за несоответствия ожиданий и реальности

Как лечат послеродовую депрессию?

В один из самых важных моментов в жизни женщины – первый уход за новорожденным – окружение мамочки должно уделить ей максимум внимания и заботы. Стоит оградить ее от переживаний и забот и сконцентрироваться на налаживании связи между ней и ребенком. Этому поможет как психологическое консультирование, так и самостоятельная терапия в виде прогулок женщины с малышом, окружения ее близким и родными людьми и общения с другими мамочками.

Решающую роль в вопросе излечения послеродовой депрессии играет и питание. В рационе должны присутствовать фрукты, овощи, каши и кисломолочные продукты, шоколад и другие лакомства. Главное – чтобы пища вызывала положительные эмоции и была в удовольствие.

Видео. Как избежать послеродовой депрессии