Боли в спине при беременности – тот недуг, который преследует практически каждую будущую мамочку. И чем больше срок, тем сильнее боли в пояснице могут становиться. Сейчас попробуем разобраться, каковы причины этих болей и как с ними бороться.

Причины болей в спине при беременности
Врачи, говоря о причинах болей в спине, которые возникают в один из самых волнительных периодов в жизни женщины, делят их на две большие категории: акушерские боли и не акушерские боли.

Фото. Почему болит спина во время беременности

К акушерским относятся те боли, которые связаны непосредственно с беременностью и появились из-за нее. Причин много:

• Гормональная перестройка организма;
• Расхождение тазовых костей по мере роста малыша;
• Аборт
• Начало родов

А вот список причин, которые повлияли на возникновение болей в пояснице, но которые не связаны с беременностью напрямую:

• Всевозможные патологии опорно-двигательного аппарата;
• Неврологические недуги;
• Панкреатит (он может «отдавать» в поясницу);
• Проблемы с выделительной системой (пиелонефрит, мочекаменная болезнь);
• Слабый мышечный корсет спины;
• Лишний вес.

Как видно, все причины, относящиеся к не акушерским, чаще всего уже есть до беременности и во время нее они просто обостряются, не давая женщине покоя.

Фото. Плавание помогает укрепить спину

Как бороться с болями в спине
Главное, о чем должна заботиться в период вынашивания ребенка каждая женщина, это о своем питании. Ведь все те девять месяцев, что она носит под сердцем малыша, полезные вещества для его развития берутся из ее организма. В том числе забирается и кальций, который составляет основу скелета. Недостаток магния и калия, которые необходимы для того, чтобы мышцы находились в тонусе, тоже ощущается особенно остро. Поэтому важно питаться сбалансировано и гармонично. В рационе обязательно должны присутствовать фрукты и овощи, яйца, мясо и кисломолочные продукты.

Если говорить о «механической» поддержке скелета, то при возникновении болей в спине следует надевать специальный бандаж, который поддержит живот и снимет часть нагрузки с позвоночника. Кроме того, будущей маме полезно заниматься специальной гимнастикой, чтобы разрабатывать спину.

Что касается болей, вызванных проблемами с пищеварительной и выделительной системой, тот тут рекомендация одна – нужно срочно обращаться к врачу, пока не возникли осложнения. И лучше устранить причину болей в спине до родов, чем потом мучиться во время и после них.

Видео. Причины и упражнения при болях в спине при беременности