Система-60, дени 18,19,20,21. Привет девочки))) за эти дни был один косячный ужин пирожками с капустой!!!, один яблоко кефир(не косяк просто фото нет)☺?ваще не жалею?. Кому чего не нравится проходим не задерживаемся!!!? Остальным буду рада ответить?.Рост 175. Вес на сегодня 81 кг. Отвес за 4 дня 600 грамм. Общий отвес 5.9 кг. Всем доброй ночи?))).
Молодец???
Спасибо)))
Мяса мало… а так, главное: вижу цель, не вижу припятствий… удачи вам!!!
И майонез и сахар и сгущенка?
Я просто на себя померила: мне мяса мало, а сахар я не очень!!! Хотя под сырники сгущенка очень даже...
Мяса не было только один день)
Ну на фото я только котлетки увидела… неееееее… я так не могу… отбивная и можно без гарнира))) курочка запеченная в горчичке, ножка, ням-ням… а все остальное-так, для вида)))
Спасибо, Танюш! Ты мой мотиватор?
Рада помочь и вам и себе конечно?
А сколько раз в день кушаете?
3, бывает между обедом и ужином яблоко
Эх ((( мне б хоть на 5 раз в день перейти, уже лучше было бы. А на 3 точно не смогу ((
Меню у вас уж очень вкусное)) если ещё и вес снижается, то я прям завидую по хорошему!)))
Пока вес двигается многое позволяю себе?
Ну это скорее обезвоживание(((
А за сколько 5,9?
Ну так за 21 день
Блин! Ну я ленивая задница! Не могу себя в руки взять! Вы молодчина!!!
Да чего там брать, ешь себе и худей)))
А как же узбекская горячая лепешка с сыром и любимые печенья?? Меня надо изолировать от общества)
До 12 можно все
Можно еще бодифлекс взять или хотябы вакуум. Мы сейчас в почти одном весе. Я 82,6. Но мне 10 кг-уже счастье было бы)
Можно все но я лентяй
Лентяй-я, а вы уже молодец!)
Умничка! Удачи тебе!!!
Спасибо?