Посоветуйте какую нибудь диету на недельку)
1 апреля 2022 01:32
Я уже 4 дня держусь! И очень горжусь собой! Вроде уже начала осваиваться, втягиваться, привыкать! Вообще, у меня ожирение, инсулинорезистентность, ну и уже преддиабет. Кроме того, гормональный сбой на фоне ГВ и хронические проблемы с ЖКТ. При этом с … Читать далее
13 июля 2023 17:35
Добрый день всем вам! Поднабрала я солидно за этот год, 10 кг, зато настроение хорошее стало ??
А все почему? Обследовалась на дефициты и понеслось!
Сначала витамина Д не хватало и железа, восстанавливала, диеты запретили, сливочное масло … Читать далее
А все почему? Обследовалась на дефициты и понеслось!
Сначала витамина Д не хватало и железа, восстанавливала, диеты запретили, сливочное масло … Читать далее
27 декабря 2023 19:58
13 января 2024 14:37
Если расскажите свой опыт буду благодарна?
Я на строжайшей диете (от чего и у меня проблемы со здоровьем уже), дочку один фиг сыпет, вчера после макарон (я ела) вообще сильно покраснели щеки. Какает всегда со слизью, сегодня с утра прям вода, видимо … Читать далее
22 марта 2024 10:22
Девочки, подскажите, пожалуйста. Дочке-первокласснице задали на каникулы задание приготовить блюдо с соотношением белки/жиры/углеводы 1/1/4 и запечатлеть это на видео. Я никогда в жизни не сидела на диетах, не подсчитывала кбжу. Посоветуйте какое-нибудь … Читать далее
Гречка и кефир неделю.Гречку и кефир можно в любых количествах.Чай зеленый без сахара.Я еще овощи иногда добавляю.
Спасибо)
Завтрак-ланч-обед-полдник-ужин-второй ужин
ЯИЧНАЯ ДИЕТА:
*Понедельник — берём яйцо.
*Вторник — варим его.
*Среда — чистим от скорлупы.
*Четверг — съедаем желток.
*Пятница — съедаем белок.
*Суббота и воскресенье — разгрузочные дни
Поподробнее)
Спасибо)