Сегодня отчет будет ну очень коротенький.)
Сегодня я себе устроила разгрузочный день.
3 грейпфрута и зеленый чай с имбирем + 3 литра воды. Из физической активности только зарядка утром. Приседания 20 раз, планка 1 минута (два подхода), отжимания 20 раз и пресс 20 раз.
ХрабраяСердцем, Мне б сейчас наоборот, из толпы своими объемами не выделяться
Как дойду до 60-65 кг, перестану худеть))
Молодец! Я завтра себе устрою разгрузку, обычно в пятницу уборку делаю и некогда кушать ))) Я наверное на кефире
Мне наоборот проще, когда уборка, не думаю о еде )))
Танюша, а я без перекусов, как-то не хочется. А какое у тебя хобби?
Какая же ты умничка!!! Так в перед!!! А я пролетаю эту неделю(((