14 день.

Ну вот и прошло уже целых две недели, с того момента как я начала худеть. Ощущения легкости.

Взвешиваться буду в конце недели. И измеряться тоже, чтобы наверняка увидеть изменения. Просто не люблю, когда чуть чуть. Мне нужно более глобально))) Если килограмм, то килограмм, а не 150 гр!

Делаю вечером зарядку: приседание, отжимания; махи ногами; велосипед; упражнения с гантелями; упражнения на пресс и ягодицы.

Зарядка утром: приседания; упражнения с гантелями; махи ногами; упражнения на пресс и ягодицы.

С завтрашнего дня буду делать планку)

Так же вечером делаю баночный массаж)

А с утра мазюкаюсь скрабом (кофе и соль)

За день выпиваю 8 стаканов по 300 мл воды.

Меню на сегодня:

Завтрак:

Шаурма домашняя (тапки мимо). Состав: лаваш, огурчик, перчик болгарский, помидорка, курица отварная. Для соуса: сметана обезжиренная, зелень, чеснок.

Чай

Батончик «фитнесс»

Шаурма была в 5.20, а батончик в 6.30.

Обед:

курица тушеная (куриную грудку замариновала на ночь в кефире с добавлением соевого соуса (чуть чуть), лук, помидорка)

Салат с огурцом и перцем болгарским.

Ужин:

Честно сказать ещё не знаю… После обеда еду к маме. Зайду возьму овощи

До 7 апреля поставила себе план: похудеть ещё на 5 кг! Надеюсь, что у меня получится))) Просто 8 едем на юбилей к брату и хочется одеть красное платьешко))) и эти 5 кг сделают свое дело)))

Вот такие вот мои дела!

Как ваши дела? Что нового??? Девочки, как вы ухаживаете за своим телом дома?