Кто практикует? Прочитала, что это прямо-таки волшебное занятие для фигуры, которого 2 минуты в день прям за глаза. Реально ли занимаясь только им по 2 минуты в день подтянуть тело? Ну при условии нормального питания конечно.
Упражнение планка.
Комментарии
Предыдущая статья
Разноцветный заяц, ласковый мерзавец:(
Следующая статья
Кисы-кисы-кисы:)
планка бывает разная, она эффективна в сочетании с другими упражнениями и конечно не 2 минуты в день, а так хорошее упражнение для пресса
Этого очень мало увы, а планка действительно крутая штука для укрепления мышц кора, не более того
мало этого конечно!