Все приветик!!!
Все выходные я проболела. При чем с утра чувствовала себя отлично, но к вечеру меня срубало!
В выходные я ела окрошку. С курочкой и кефиром. Честно говоря, с кефиром окрошку я ела первый раз… Скажу так… на любителя, для меня с квасом вкуснее.
В субботу ходили к друзьям — домой приехали в 2 часа ночи (я не купилась на искушение, выпить вина, и все было прекрасно!!!!)
А ещё… у меня коленка вылетает, поэтому пока что откладываю занятия с Джил. Делаю просто зарядку (естественно коленку эту вообще не напрягаю!)
Завтрак:
Каша овсяная с медом и орехом; баточник «фитнес»
Обед:
Салат с огурцом и болгарским перцем; кефир 1%.
Ужин:
тушеная курица с овощами.
Девочки, очень вас прошу, я конечно понимаю что вы добра желаете и бла бла бла… но! Мне такой рацион питания нормально. И ныть, если мой вес будет стоять я не буду! Всем спасибо за понимание!
Я просто люблю жидинькую (чтобы кваса по больше было), а муж наоборот густую....
Как самочувствие сейчас у тебя?
Я тоже готова тазиками есть окрошку!!!
Да так себе. Утром вроде бы все хорошо, а вечером температура. Позвонила врачу. Она сказать ни чего не может. Анализы все хорошие.
Завтра к бабушке поеду (она медик), пусть посмотрит результаты анализов и скажет мне что нибудь. Возможно просто переутомление (очень на это надеюсь).
Если заболели колени значит техника неправильная была
хотя старалась выполнять все правильно. Колено ни когда не выступало за носок. Занималась в кедах.
Поеду в выходной за нормальными кроссовками! А то я в прошлом году кроссовки на даче оставила, вот и пришлось в кедах.
У тебя хороший рацион я бы с удовольствием на таком посидела ведь и разгрузка тут и легко становится сразу
Я понимаю, что я возможно не правильно питаюсь, но это максимум, что я могу сделать) По сути наедаюсь, да и кг и см уходят, а пока что мне ни чего не нужно))) А как сохранить вес, буду думать чуть позже)
Вот у меня знакомая на строгой диете сидит! С утра съедает порцию супа, в обед фрукт или овощ, а после этого только воду!
Ир, вот ты хоть не просила, а я все таки буду рагать тебя за твой скудный рацион. Ты так никогда не избавишься от лишнего веса, потому что ты нормы суточной не набираешь очень сильно и все, что ты будешь потреблять, организм будет запасать в жиры на боках
с кефиром окрошку не ела, а вот с квасом люблю.тоже вчера готовила.ммммммммм летом запахло!!!!!!!!
коленку береги это не шуточки… а рацион мне твой нравится… но пока это не для меня)))))))а тебе удачи!!!!!!!!
Да, ты права, сразу запахло летом))) Та здорово))))
Спасибо за поддержку!
Я буду стараться!