Система -60, день 5,6. Привет всем девочки))). Я не пропала, просто сын весы сломал, купила новые. Сразу говорю, систему соблюдаю не строго, основных принципов придерживаюсь, хорошо уже худела, опыт есть))). Если вес станет, буду более диетично питаться. Мы на грудном вскармливании и прикорме, порции такие что бы я не срывалась. Никуда не спешу, главное результат. ПП не для меня! Из нагрузок всё что связано с детьми пока. На ночь в случае голода кефир. Рост 175. Вес на утро 83.2. Отвес за 2 дня 700 гр. Общий отвес 3.7. Завтраки: 1(творог, сметана, манник, кофе) 2(бутерброды с паштелом, салатом и помидором, манник, капучино).Обеды: 1 (тушёные со сметаной сердечки и овощи), 2(постный борщ, постный плов, поджарка для борща). Ужины:1(творог, кефир яблоко), 2(корюшка варёная и лук). Ещё яблоки ела на полдник 2 дня. Всем удачки и худеющим большущих отвесов.