Калории на 100гр., ккал: 107.7
Белки: 7.5 гр.
Жиры: 5.3 гр.
Углеводы: 7.5 гр.
Ингредиенты рецепта «Теплый салат с курицей»:
Салатные листья — 50 гр.
Помидоры — 3 шт.
Огурец — 2 шт.
Твердый сыр — 60 гр.
Куриное филе — 200 гр.
Оливковое масло — 2 ст. л.
Мед — 2 ст. л.
Сок лимона — 2 ст. л.
Приправа (по вкусу) — 5 гр.
Соль (по вкусу) — 5 гр.
Очищенные семечки (по вкусу) — 20 гр.
1. Нарвать салат, нарезать помидоры, огурцы.
2. Порезать курицу на кусочки и обжарить на гриле с двух сторон. Посолить и поперчить по вкусу.
3. Сыр нарезать тонкими слайсами.
4. На тарелку выложить овощи и кусочки курицы, несколько кусочков сыра.
5. В отдельной посуде смешать мед, оливковое масло и сок лимона, добавить по вкусу соль, приправы. 6. Хорошо перемешать.
7. Полить салат заправкой, посыпать семечками.
Это полезный и очень вкусный салат. Для раздельного питания не добавляйте сыр. Подойдет как для романтического ужина при свечах с бокалом вина, так и для простого перекуса или ужина.
