Упражнение вакуум для уменьшения объема талии (в сочетании со спортом и пп) кто делает? Поделитесь впечатлениями и результатом.


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Юлия
У меня диастаз, делаю вакуум, уже заметно подтянулись мышцы))
Пожаловаться
Ольга Платонова
Юлия 

Стоя делаете? Сколько подходов и сколько по времени?

Пожаловаться
Юлия
Ольга Платонова 

Когда вспомню, тогда и делаю, не считая, чем больше, тем лучше) и р живот постоянно в напряжении стараюсь держать

Пожаловаться
Натали
Я без спорта и пп делаю и мне кажется он немного подтягивается
Пожаловаться
Ольга Платонова
Натали 

В каком положении делаете? Сколько по времени?

Пожаловаться
Натали
Ольга Платонова 
Стоя. 7-8 заходов по 20-30 сек
Пожаловаться
Ольга Платонова
Натали 

И на эти 20-30 сек задерживаете дыхание? Я верно понимаю?

Пожаловаться
Натали
Ольга Платонова 
Да
Пожаловаться
Ольга Платонова
Натали 

Спасибо! Начну делать!

Актуальные посты
старение плаценты на 33 неделе 1 стадия
развод через суд госпошлина в пензе
старение плаценты на34 неделе