15- магическая цифра для всех Флайледи. Нет, она не приносит неслыханной удачи или легких денег, просто любая Флаюшка скажет, что онаможет сделать всё или почти всё за 15 минут.
Марла Силли, создательница системы Флайледи, предлагает при уборке или любой другой деятельности, которая вас не очень радует и воодушевляет, использовать таймер. Уговорить себя поразбирать завал в шкафу всего 15 минут гораздо легче, чем настроится на трехчасовой бой с барахлом и хламом. Итак, если вы не хотите, ленитесь или боитесь начинать какую-либо работу, просто скажите себе: «Я позанимаюсь этим только 15 минут. Это ведь так мало. Я точно не умру от этого и не успею устать»
За 15 минут можно успеть многое: поработать в текущей зоне, выполнить ежедневное задание по уборке, разобраться со счетами, закинуть бельё в стирку. Попробуйте и вы тоже в этом убедитесь!
Секрет «правила 15 минут» состоит в том, что мы не зацикливаемся на одной деятельности. 15 минут поубирались, 15 минут позанимались с ребенком, 15 минут уделили себе любимой, сделав маску для лица. Если мы 1 час моем окна мы устанем, а вот если помыть одну часть окна, потом попить чай или собрать паззл с ребенком, а потом закончить работу, чувства усталости не будет.
Для нашего менталитета «правило 15 минут» оказалось очень сложным для понимания и исполнения. Многие не могут оставить незаконченное дело. Как это помыть только один шкафчик на кухне?! Нам нужно всё и сразу. Все шкафы, ящики, плиту и холодильник в придачу! А потом мы с мученическим лицом, говорим: «Я так устала! Мне никто не помогает!» Кому нужны такие жертвы? К вам едет ревизор? Свекровь или СЭС? Зачем «убивать» полдня на работу, которую можно спокойно, без стресса и перенапряжения сделать в течение нескольких дней, использую «правило 15 минут»?
Да, пересматривать своё отношение к сложившимся стереотипам и поведенческим установкам сложно, но, безусловно, возможно. Просто поставьте таймер на 15 минут и разрешите себе закончить работу после его звонка. Попробуйте заниматься домашними делами на лету, легко и с улыбкой.
Я стараюсь успевать за 15 минут, но не всегда получается)
Мой перфекционизм возмущается всегда, когда останавливается таймер. Всегда уговариваю себя остановится. Помню про бебистеп и то, что "слона нужно есть по частям", но все равно очень трудно
Я не в состоянии успеть что-то сделать за 15 мин. Уборка по верхам в кухне или коммнате от 20 минут. Про шкаф молчу… только всё вынуть оттуда 15 минут, а дальше как...
А мне понравилось, реально меньше устаёшь)
А я если помою половину окна, то потом точно не стану домывать)))