помогите определиться что можно а что нет… вот каша на завтрак молочная (безмолочную не очень на завтрак больше на гарнир), так понимаю без масла без сахара просто сварить на молоке любую крупу ( тока вермишель, рожки нельзя верно?) едим без хлеба с маслом))) можно купить хлебцы специальные… а сыр сыр можно? супы без за жарки, заместо сладостей-пироженых-мучного к чаю сухофрукты или батончики с мюслями. Ужин и второе запекаем в духовке или готовим на пару овощи с мясом или рыбой + гарнир любая крупа без масла и запекать без масла??? Можно не ограничено количество фруктов и овощей? можно ли творог и сметану? сметена вместо майонеза или йогурт не жирный? добавите что еще упустила… мороженое так понимаю тоже нельзя, слишком жирное? кстати читала что можно взять банан геркулес изюм орехи, все смешать и запечь получаться типо печеньки, может кто еще подобные полезные рецепты подскажет вкусные?)
7 июля 2016 10:16
и вдогонку к посту о домашнем хозяйстве. девчат, я выгляжу безобразно, это факт. у меня причесон, макияж, маникю-педикюр, но я жирная лошадь. и это тоже факт. бывает конечно и хуже, но надо ведь стремится к лучшему? я знаю, что среди вас девочки есть … Читать далее
15 июля 2023 17:50
15 марта 2024 15:38
18 ноября 2024 20:23
Совсем не пп, но и без долгой возни с дрожжами.. когда не хочется тратить время, а хачапури хочется.. мой муж любит несладкую выпечку, приходится заморачиваться время от времени.
Тесто: кефир 280 г, 1 яйцо, растительное масло 2 ст.л., соль … Читать далее
Тесто: кефир 280 г, 1 яйцо, растительное масло 2 ст.л., соль … Читать далее
3 марта 2025 18:01
Ну что -0,9 кг . Тоже не плохо . Я и предполагала что за первую неделю ушла вода ( -2,75) я прям видела отёки на ногах . Сейчас мож жирок топиться 🤣 да ещё месячные были как раз на второй неделе . Знаю что отвес может быть маленький или вообще встать … Читать далее
Мм… Я даже захотела. У меня рецепт был финики+изюм+орехи и мед все в блендере. Жаль я худею сейчас)))
Кушайте, что хотите, темболее не нужно худеть. Главное правильные, натуральные продукты. Курицу не жареную на масле, а запеченную под сметаной. Сыр нужно кушать и обязательно! Каши любые с медом, фруктами, орехами. Это же так клево!!!
Не котлеты на масле, а тефтели из домашнего фарша в духовке под томатным соусом .
Запекайте рыбку, морепродукты… даже выпечку можно, но не на ночь. Избегайте Е-шек и модифицированных продуктов-я так живу всю жизнь(без Е и консервантов)
я чидела на системе минус 60 это правильное питание. мне оч нравится. найдите группу в одноклассниках там и рецепты есть это и есть именно пп а не диета. вот второй день опять села. посматриваю там что можно что нет.