Реанимация груди после завершения ГВ. мой опыт

Кормила сынишку грудью до 1,8 лет. Был он заядлым титечником:-). То есть грудь мою эксплуатировал по-полной. После завершения ГВ грудь имела печальный вид — обвисшая и неупругая, размера меньшего, чем до Б. Вот уже два месяца как я ее восстанавливаю. Результат мне нравится. Может кому-то тоже пригодится:

1. с утра протирание груди «травяным» льдом в течении 1 мин круговыми движениями(1 ст. л. липы+1ст. ложка ромашки+1 ст.ложка коры дуба + 1 ст. ложка мяты варить в 1 л воды, настаивать 4-5 часов). Льда получится много — уже второй месяц пользуюсь.

2 в течении дня «классические» упражнения для груди 3-4 подхода ( отжимания от стены 10 раз, сдавливание мячика между ладоней, руки перед собой замком с усилием).

3. Вечером после душа грудь слегка промакиваем полотенцем и массируем с маслом виноградных косточек+зона декольте. Массаж знаком, наверное, всем мамочкам прошедшим ГВ — как вначале для «прибывания» молока: легкие круговые движения, поглаживания от основания груди к соску, постукивания пальцами от основания к соску, легкие растирания ребром ладони.

4. 1-2 раза в неделю такой же массаж только более длительное время 10-15 минут.

Главное дисциплина! В данным «мацион» втягиваешься быстро, особенно когда становится заметен результат :-)У меня дней через 20 уже были успехи!

Я на ГВ «скинула» 6 кг — если считать добеременный вес. Поэтому грудь была значительно обвисшая, с растяжками, которые теперь менее заметны. Продолжаю трудиться. Правда, сейчас набрала пару килограммов после завершения ГВ, возможно это тоже повлияло на вид груди.

Кстати, волосы, конкретно поредевшие и потускневшие во время ГВ, «оживила» ГВ хлебными и кефирными масками.