Всем добрый вечер))))
Как видно из названия, я решила отчитаться сразу за сегодня и на 2 дня вперед))) Во-первых наготовила уже заранее все даже на завтраки, а во-вторых в понедельник, возможно, уеду в гости и не будет времени написать
Вес на утро 55,6 кг (-100 гр) ну хоть столько и то радость
Общий отвес -34,0 кг (за 21 месяц)
Теперь к меню, сначала сегодня:
Завтрак: пельмешки + ПП майонез (наконец-то он у меня получился как надо))) + конфетка + кофе с зам.сах.
Обед: гречневые макароны с сыром (заметила что у меня всегда по пятницам такой обед, традиция))))
Ужин: запеченная курица (крылышки и хребет, фото в следующем коллаже))))
И на 2 моих рабочих дня:
Завтраки 6:00: тыквенный кекс с корицей и имбирем + кофе с з/с
Перекусы:
9:00 чай б/с + горький шоколад б/с
11:00 батончик мюсли + чай б/с
16:00 яблоко
Обеды 13:00 запеченная курица (ножки) + редька
Ужины 18:00
один день — грудка от курицы, второй — обезжиренный творог
Спорт зависит от погоды, если без дождей, то пешочком стандартные 7 км в день и планка на работе)))
Всем удачи и отвесиков
Всё как всегда вкусно!) только перекусо что-то много..
Я работаю 12,5 ч, но там особо некогда перекусывать) поэтому я обычно срываюсь на выходных..
а я уже и не худею))) скорее на поддержании)))
как же у тебя всегда все аппетитно! отличное меню!
Юль, а ты где работаешь? Если не секрет)))
в колл-центре оператором
Я вообще готовить не люблю, для меня это тихий ужас
Юль, ты сколько масла ставишь в тесто?
что-то мне прошлый раз слишком жирненьким показался кекс
Вкусно все, как делаешь тыквенный кекс? Может тоже замутим после кексов с черникой ))) у меня радость, что сын их ест )))
хочу разнообразия, но финансы как всегда против...
Хорошей работы!
у тебя то какие новости, о себе уже давно ничего не пишешь))))
Все растут) и я тоже.
Кстати, у Влады шапка расчудесная! Очень нежная) не снимает? Моя «взрослые» шапки только летом носит. Без завязок которые)
рада за вас
шапки не снимает, привыкла уже)))
вот вкусняшки-то)))))
значит консистенция майонеза зависит от творога? Какой лучше брать зерновой или пастообразный? все собираюсь сделпать.