Как худеете после беременности и на ГВ?

Всем привет, у меня вопрос к вам девочки.

Я до беременности весила 58 кг, в целом для меня это комфортный вес при росте 165 см. Но беременность все-таки дает о себе знать, сейчас общая прибавка веса начинала с 60 кг — 76 кг, т.е. прибавка на сегодня +16 кг, из внешних изменений — ну большой живот, это да — у меня очень крупный животик, ну грудь больше стала, и попа тоже — в основном из-за того, что таз разошелся (кстати а правда, что он потом в норму придет). Из еды я бы не сказала, что я на что-то налегаю (сейчас бывает тянет на мучное, но не вот) не люблю много кушать, стараюсь есть все и в меру для себя (я не сладкоежка). Да есть у меня проблемы с туалетом — ну кишечник проблемный, но это все решаемо.

Так вот впереди у меня роды, говорят что много уходит в сами роды, так как и воды отойдут, и ребенок все-таки; потом планирую кормить ребеночка грудью — и тут тоже многие говорят, что худеют и приходят в форму, так как и малыш все высасывает, да еще и диеты такие хорошие на ГВ — многое нельзя кушать, там все строго, естественно, что я буду все соблюдать. Так же у меня по плану будет бег 2 раза в неделю, но это не сразу — как придут мышцы в норму после родов, 2-х раз будет достаточно, так как бег — очень хорошо помогает сбросить набранные килограммы.

Ну буду приводить себя в форму — как говорится сила воли это важная составляющая.

Девочки, как вы приходили в форму после родов, легко ли, трудно ли? Как на ГВ? Как себя чувствовали?


Танечка
022252

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Апельсинка
Начала заниматься только после 4 мес., до этого организм сам восстанавливается, не желательны сильные тренировки, полностью мышцы восстанавливаются только через 6мес.после родов.
Пожаловаться
Танечка
Апельсинка 
Спасибо большое, буду иметь ввиду, а то я уже на низком старте, хотя рваться наверное не стоит, чтобы все лучше зажило и организм включил в свои резервы, ну значит правильное питание мне в помощь)
Пожаловаться
Апельсинка
Танечка 
Мне советовал один врач сразу начинать упражнения, иначе от живота потом не избавиться, и я начинала делать, у меня заболела лобковая кость и живот и кости бедер. Я рассказала г., на что она сказала, срочно прекратить и делать только после 6мес. Потом я несколько книг прочитала, там вначале, можно только живот втягивать и на животе лежать, и примерно после 4 мес. можно упражнения делать, лучше не качать пресс, если страндартное упражнение на пресс, это когда полностью поднимаешь вернюю часть тела, это очень тяжело для поястницы и мышц живота, тем более для начала, и не надо бегать и прыгать на скакалке, если на гв. А после 6 мес. можно почти все виды упражнений.
Пожаловаться
Танечка
Апельсинка 
Спасибо большое, буду смотреть по состоянию, ну я как хочу первые месяцы, конечно, повоздержаться от упражнений, потом с июня месяца попробовать пробежки на небольшие расстояния, и там посмотреть, может ограничить себя спуском-подъемом на 9 этаж, ну прогулки с коляской это понятно. А вот, что касается пресса это да — тут надо смотреть, ну я после полосной операции нормально восстановилась, а там вообще больше 6 месяцев нельзя было напрягать, бассейн может еще будет у меня — он тоже хорошо помогает восстановится
Пожаловаться
Анюта
Танечка 
Я на гв очень быстро похудела) вообще красота, я считаю всем, кто не может похудеть, надо рожать и кормить!!))) кушаешь и худеешь) ну, конечно, я питалась исключительно правильно и поэтому быстро пришла в форму)) чего и тебе желаю!))
Пожаловаться
Ольга

у всех по-разному. у меня конкретно вес начал убывать после 5 месяцев, а до этого стоял как вкопанный, думаю из-за гормонов. а после за два месяца ушло всё. таз почти вернулся в прежнее состояние, а вот ногами надо заниматься, хотя я хожу гулять с дочей по 2-3 часа и на месте никогда не стою. нужны доп.нагрузки на ноги. а вот у знакомой моей всё за 2 месяца после родов восстановилось. даже живота не было.

Пожаловаться
КлубНичка

При б набрала 15 кг.сейчас хожу ветром сдувает.все само и быстро… расстворилось

Пожаловаться
Танечка
КлубНичка 
Я тоже так хочу)))))
Пожаловаться
КлубНичка
Танечка 

Может и у вас так будет☺легких родов вам?

Пожаловаться
Танечка
КлубНичка 
Буду надеяться, хотелось бы чтобы они ушли, а мне чисто форму отточить)
Пожаловаться
Гульназ
До 2х месяцев не рекомендуют физ.упражнения во избежание кровотечения
Пожаловаться
Гульназ
Набрала 14 кг, все ушло после родов, но живот висит(((( Собираюсь начать заниматься Джиллиан Майклз «Стройное тело» после 2х месяцев. Именно этими упражнениями сбросила 19кг и собрала в кучку фигуру после первых родов(правда через 1,5 года)
Пожаловаться
Ирина
Я за беременность набрала 11кг. Живот был маленький. Через два месяца после родов ушел живот. Джинсы ещё год носила на размер больше, чем до беременности. Грудь стала прежней как только закончила кормить, тоже через год. Сейчас я в размере как до беременности, все ушло само, бегать и делать упражнения не было ни сил ни времени.
Пожаловаться
Светлый Эльф
Худеть пришлось после 2 родов только, после первых все осталось в роддоме и в первый месяц ушло на нервной почве. А после дочи набрала многовато, 4 кило лишних оставалось. Убрала дрожжевой хлеб из рациона, майонез, макароны-пельмени всякие, колбасы, короче всю вредную гадость. ГВ-диет не соблюдаю. И спорт. Бегать меня хватило на неделю((( Дважды в неделю тренажерка, каждое утро пресс. Но это уже больше чтобы мышцы в тонус привести, потому что чувствовала себя безпозвоночной медузой… И кстати таз шире на пару см так и остался. В этот раз наверное еще в роддоме мои килограммы в минус уйдут, всего 2 кг набрала пока.
Пожаловаться
Виктория Звягина

Набрала всего 10, 9 в РД оставила! А после родов набрала еще 5-6((( сейчас на пп, но я уже не клрмлю

Пожаловаться
Елена

На гв худела первые полгода особенно первые 3 месяца, потом набрала и стала весить столько сколько до беременности.

Пожаловаться
Елизавета
Набрала 10кг за беременность, они ушли за неделю после родов, живот так же пропал
Пожаловаться
Александра Любимцева

+43 кг, сейчас уже -33 кг. еще немного и будет начальный вес, кожа конечно трындец полный но хоть вес уходит. полностью гв

Пожаловаться
ОльгаМаМаТрехЧуДеС

Диет на ГВ никаких не нужно, если нет у ребенка проблем, так что морить себя голодом совсем не обязательно.

Пожаловаться
ЖенаBatmana

из роддома ушла всего с -5 кг, через 3 месяца еще -8… худею очень тяжело(

Пожаловаться
Paloma

Я после родов сильно похудела. Диета кормящей 1,5 мес + нервничала сильно, были причины. А сейчас стирки-уборки-готовки, немного поправилась, ну да ладно… Только живот слегка выпирает. Лень пресс качать.

Пожаловаться
Молодая Мамочка
ела как обычно. Все набранное оставила в рд.
Показать ещё
Актуальные посты