За неделю удалось сбросить 400гр.Я не ем после 18*00, только пью(кофе и чай без сахара, кефир 1% или воду).Сложно было первые 3дня, т.к.жрать хотелось очень.Сейчас уже заметила что кушать стала меньше вечером(ужин в 17*00), не потому что ограничиваю себя, а просто больше не съедаю.В течение дня получается 4-6 приемов пищи.Вес на 10,03,2016-50.8кг.
А еще занимаюсь вот по этой программе:
Но ничего, приходиться терпеть.
Всем удачи! Деткам здоровья, а беременяшкам легкой беременности!!
Молодчинка!
мне бы твои проблемы с 50 кг во мне 85 это проблема а в тебе помоему все идеально
А спать вы во сколько ложитесь?
А какой у вас рост, я извиняюсь?
А разве 50 кг это для вас много?
Я такая же. Для меня идеально 52. 45 это ни сисек ни попы… зря вы так! А когда силовым спортом занималась-53 за счет мышечной массы. Гораздо лучше, чем 48 было. Тощая
Я щас начала заниматься, так уже по результатам посмотрим.
Удачи вам!) Ну уж совсем не сушитесь!) Лучше наоборот подкачаться- супер смотрится. Жду не дождусь, когда можно будет вернутся к спорту после кс.
Спасибо!!! Надеюсь все получиться к лету!